男性要保持前列腺健康 养成良好的习惯
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前列腺增生是男性最不想患的疾病,男性很难做,在朋友面前也抬不起头来,该怎么预防呢?让我们起来看看。
保护前列腺,注意周围的点滴
1、防止寒冷:从秋末到初春,天气变化无常,寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒,预防感冒和上呼吸道感染等。
2、绝对禁酒:饮酒可以使前列腺和膀胱颈充血浮肿诱发尿积存。
3、少吃辛辣食物:辛辣刺激性食品,性器官充血,痔疮、便秘症状恶化,压迫前列腺,排尿困难。
4、不能停止尿液:停止尿液会使膀胱过度充满,膀胱强迫尿肌张力减弱,排尿困难,容易诱发急性尿液滞留,因此必须排尿。
5、不要过度劳累:过度劳累会损害中气,中气不足会导致排尿无力,容易引起尿积。
6、避免长时间坐着:长时间坐着会加重痔疮等疾病,会阴部难。经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状。
7、适量饮用水:饮用水过少不仅会引起脱水,排尿对尿路的清洗作用也不利,尿液浓缩容易形成不溶石。因此,除了晚上适当减少饮用水,以免睡觉后膀胱过度充满,白天应该多喝水。
8、慎重使用药物:有些药物加重排尿困难,剂量大时引起急性尿滞,其中主要有阿托品、茄子片、麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定,能促进泌乳素分泌,并可减弱逼尿肌的收缩力,加重排尿困难,故宜慎用或最好不用某些药物。
9、及时治疗:前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等应及时彻底治疗。
10、按摩小腹:按住脐下气海关元等穴位,有助于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩,可促进膀胱排空,减少残留液。值得注意的是,本症发展缓慢,病程长,中年开始预防效果好,除了采取上述措施外,还要防止性生活过度,特别要警惕性交中断行为。
据临床观察,很多患者只要能坚持自我保健措施的执行和及时治疗,效果就会很好。相反,坚持不良效果是不理想的。
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