前列腺冬季如何保持前列腺健康?
本文已影响2.52W人
本文已影响2.52W人
如果要预防前列腺肥大,还需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁使前列腺充血,使前列腺增大或恶化。因此,特别是在性欲旺盛的青年期,要注意节制性生活,避免前列腺充血,给前列腺充分恢复和修复的时间。
保持清洁
男性阴囊伸缩性大,分泌汗水多,阴部通风差,容易隐藏污垢,局部细菌常乘虚而入。这样就容易导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。还会出现意外险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
防止寒冷
秋冬季节应注意防寒保温。不要坐在凉爽的地面上蹲下。寒冷会使交感神经兴奋,尿道内压增加引起逆流。
按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,伸直双脚,左手放在神奎穴(脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,共100次。完成换手做同样的动作。肚脐的周围穴位丰富,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱功能恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可通任督二脉,按摩加快会阴部血液循环,起到消炎、止痛、消肿的作用。
另外,排尿不畅会加重前列腺的负担。如果你觉得小便不好,你可以使用打嚏和呕吐。方法是取消毒棉签轻轻刺激鼻子里的打嚏,在喉咙里用羽毛吐出来,小便自利。
以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。我们还应该在日常生活中养成规律和科学的生活习惯。例如,在饮食中不要吃辣椒等刺激性食物,尽量不要喝酒,减少前列腺和膀胱颈反复充血(节制性生活)便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。
前列腺的保养规律以清淡易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,减少前列腺充血的机会。有条件多吃南瓜子,西红柿尽量和鸡蛋炒。根据个人实际情况维持正常的性生活,既不纵欲也不禁欲。切忌长时间憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染。
前列腺有什么功能?男性如何保护前列腺?
男性如何饮食才能保证前列腺健康
前列腺患者如何过”冬”
前列腺炎吃前列康好吗 前列腺炎如何正确用药
前列腺结石如何健身
前列腺炎按摩保健
冬天如何保养前列腺 前列腺炎复发的诱因有哪些
前列腺炎如何康复
前列腺结石如何康复
保护前列腺健康男人要做到这5点 如何预防前列腺疾病
如何保护前列腺
关注前列腺健康,学会给前列腺减肥
熬夜看奥运或让前列腺受伤 如何守护前列腺健康?
冬季如何护理前列腺炎?前列腺炎的高危人群有哪些?
冬季保护前列腺禁忌多 呵护前列腺要远离7个字
前列腺充血如何区分前列腺炎急性前列腺炎
前列腺炎有哪些方法可检测 冬季如何防前列腺炎
冬季前列腺炎吃什么保养
前列腺囊肿如何进行保健
保护前列腺健康有六大保养法
想射不射有损前列腺健康,保护前列腺该怎么做
前列腺囊肿手术后如何保健
冬季男人要怎么保养前列腺
如何保护前列腺?保护前列腺的4个动作
如何预防前列腺炎?慢跑保护前列腺
男性日常如何保持前列腺健康
前列腺保健应从何做起
前列腺炎患者如何科学保健
男人如何饮食保护前列腺 这些营养元素影响男人前列腺健康
男人如何远离前列腺亚健康