前列腺保养哪招最靠谱
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不要轻视前列腺这个小东西。吵闹的话，男性会受苦，男性会不育。那么，在日常生活中前列腺能做什么呢？
别憋尿
靠谱指数★★★★★
前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性本来就会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加，加重前列腺液的淤积，容易导致前列腺疾病发作。此时停止尿液，排尿次数减少，新陈代谢速度慢，前列腺炎症状恶化。
规律性生活
可靠指数★★
很多中年夫妇通常大幅度减少性生活次数，对前列腺的保健非常不利。男性每次性兴奋，前列腺和精囊都充血，射精后才能恢复正常。男性长期不射精时，精囊持续充满高张力状态，前列腺液积存，前列腺充血，长期以来可能引起前列腺炎。对于未婚或者离婚的男人，而已婚却因夫妻短期分居、出差等原因无法正常夫妻生活的男人，适当自慰是有好处的。如何适度计算？张亚东博士说，由于每个人都有个人差异，没有统一的标准。只要手淫后，你不感到疲倦，不会影响第二天正常的工作、学习，那就是适度的。
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