湿气重真的容易胖吗 湿气重的表现有哪些
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湿气重的人确实更容易发胖。
水分过多会导致血气不足,代谢能力不足,身体废物难以排除。在这种情况下形成的体型只是脂肪,在这种身体状态下锻炼,会使肌肉更难形成,所以首先消除体内多余的水分。
1.改变你的饮食习惯。许多水分过多的人会有强烈的口味,这更有可能导致身体循环不良,新陈代谢功能减弱,导致越来越胖。因此,如果你想减肥,你必须首先改变重油和盐的饮食习惯。
2.加强锻炼。运动可以促进血液循环/疏通淤塞的经络,调节脾胃功能,促进新城代谢,减肥时祛湿。
3.蒸汗。在蒸汗的过程中,身体会出汗很多,不仅能排出湿冷的气体,还能加速身体的新陈代谢和血液循环,有助于减肥。
湿度较重的患者应首先区分湿度的类型,可以使用有利湿作用的药物来缓解表面症状。由于湿度较重的根本原因是脾胃运输功能较弱,所以除湿后,还必须调节脾胃,从根本上改善体质。
1.看大便:如果每天大便不成形,粘在马桶上不容易冲洗,身体需要除湿。
2.看舌苔:如果早上起床后发现舌苔厚腻,身体需要除湿。
3.看食欲:如果发现食欲不好,经常口粘乏味,口渴但不想喝水,身体需要除湿。
4.看精神:如果总是睡不着,精神不振,四肢沉重,全身不舒服,身体需要除湿。
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