菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花和枸杞一起泡营养价值有哪些
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
枸杞,又称枸杞子、红耳坠,是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子中含有多种氨基酸,并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。菊花是菊科植物菊的干燥头状花序,有清热解毒、明目的功效。这两者都可以入药,也可以一起泡水喝,能发挥明目、缓解眼疲劳、补充营养的作用。
功效作用
菊花和枸杞一起泡水具有明目、补充营养的作用。
明目:
菊花与枸杞都被视为养肝中药,中医认为“肝开窍于眼”,长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等肝火旺盛的症状。而菊花能清泻肝火,枸杞能滋补肝阴,因此,用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳。
补充营养:
菊花、枸杞中含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分,喝菊花枸杞茶能够使人体营养成分得到补充。
营养价值
菊花主要含挥发油、木犀草苷、刺槐苷、绿原酸等成分。枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等成分。
适宜人群
大部分人群,尤其是用眼过度者。
一般人群:
枸杞具有滋补肝肾的功效,菊花也有平肝清热的作用,大多数人都可以用这两者泡水喝。
用眼过度者:
枸杞与菊花都被视为养肝中药,中医认为“肝开窍于眼”,长期用眼不但会造成眼干、眼涩、眼睛充血等,而且会对肝脏造成损伤,多表现为焦躁、易怒等肝火旺盛的症状。而枸杞能滋补肝阴,菊花能清泻肝火,因此,用枸杞和菊花泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳。
禁忌人群
脾胃虚弱者、感冒患者慎用。
脾胃虚弱者:
菊花性味微寒,脾胃虚弱的人过多的饮用容易腹泻,使肠胃更虚弱。
感冒患者:
枸杞为滋补类药物,容易滞留邪气,所以感冒患者不宜饮用枸杞水,以免影响感冒痊愈。
用量
根据个人情况,适量饮用。
不宜同用
菊花枸杞泡水是可以和大多数食物一起食用的,但要注意,大家不要过量饮用,以免引起身体不适。
食用方法
建议先用流动的清水清洗枸杞一到两遍,除外面灰尘等杂质,然后加入菊花,倒入开水冲泡,浸泡约10分钟即可饮用。
温馨提示
1、枸杞菊花泡水时,注意枸杞的使用量,不可过量,否则很容易上火。
2、菊花和枸杞一起泡水时,应随泡随饮,不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质,有不错的抗氧化性能,但黄酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使茶水失去本来的黄色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊花枸杞茶要现泡现饮,最好不要久放。
枸杞菊花茶的作用
菊花红枣枸杞茶的营养价值
枸杞菊花茶的功效
玫瑰菊花枸杞茶的功效与作用
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶怎么泡好
玫瑰菊花枸杞茶的功效与作用
枸杞菊花茶的副作用
菊花枸杞柠檬水的功效与作用
黑枸杞功效与作用 黑枸杞营养价值有哪些
杭白菊和枸杞的泡法
胎菊和枸杞水的作用是什么? 胎菊和枸杞泡水的好处
雪菊花泡水喝的功效与作用 雪菊花营养价值有哪些
枸杞能和茉莉花茶一起泡吗
黑枸杞和菊花一起泡水喝的功效
菊花枸杞红枣茶的功效与作用
黄芪菊花枸杞茶的功效与作用
枸杞红枣菊花茶的功效与作用
西洋参和枸杞泡水喝的功效 西洋参和枸杞营养价值有哪些
决明子金银花菊花枸杞泡水喝的功效与作用
枸杞红枣泡水喝的功效与作用 枸杞红枣营养价值有哪些
枸杞子的功效与作用 枸杞子营养价值有哪些
决明子和菊花枸杞子茶的功效与作用
黄芪枸杞菊花茶的功效与作用
菊花枸杞茶的泡法大全
菊花枸杞茶的功效
菊花和枸杞一起泡的功效与作用 菊花枸杞茶的好处
菊花红枣枸杞茶的功效与作用
菊花红枣枸杞茶的功效与作用
黑枸杞泡水有什么功效 黑枸杞营养价值有哪些