咳嗽吃什么食物效果好 咳嗽患者慎食哪几种食物
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咳嗽是呼吸道疾病中最常见症状之一,其原因复杂多样。以常见的着凉引起的咳嗽为例,患者的饮食宜清淡、富含营养、易消化,可适当吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物,还需保证足够的能量供应,以增强机体免疫力,促进病情康复。
1、可适量增加豆类、蛋、奶、瘦肉等优质蛋白的摄入。
2、可适量增加各种新鲜蔬菜、水果的摄入,以补充机体所需的维生素、矿物质,帮助增强机体抵抗力。
3、可适量摄入粳米粥、馒头等富含碳水化合物的食物,以保证足够的热能供应,但是不能过量。
此外,咳嗽的患者应多饮水,少喝饮料,少吃辛辣刺激、油炸、熏烤、腌制等食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
苦瓜、菠菜、鲜黄瓜、西红柿、大白菜
慎食食物
主食辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
油条、油饼、油面筋、炸糕
更多建议
咳嗽患者除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:
1、注意休息,保证充足睡眠。
2、经常开窗通风,每日至少2次,每次30分钟以上。秋冬季节可使用加湿器调节室内湿度。
3、不适症状存在期间不要吸烟,以防病情加重。
4、外出佩戴口罩,避免接触烟雾、粉尘、冷空气等物质。
5、长期咳嗽无缓解者,应及时去医院查明原因,并在医生指导下进行相关治疗。
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