骨质疏松不适合吃什么食物 骨质疏松患者慎食哪几种食物
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骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏,导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病。对于骨质疏松患者,应少吃低钙、高磷、高钠、高脂肪的食物,多吃高蛋白质、高钙、高维生素的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
苋菜、荠菜、菠菜、西红柿
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食水产
口蘑、干木耳、干茶树菇、干香菇
更多建议
骨质疏松患者除饮食外,还应注意生活管理,积极配合治疗。具体如下:
1、不要在雨雪道路结冰,路面湿滑的情况下外出,避免扑到受伤,必要时可拄拐杖。
2、适当参与体育锻炼,增强体质。
3、多晒太阳,阳光可以促进维生素D的合成,而钙的代谢依赖维生素D的作用。
4、注意改变家居用品布局,在卫生间装把手,减少患者摔倒风险。
5、定期通风,保持居住环境空气新鲜。
6、患者应充足休息,避免劳累,保证充足睡眠,不熬夜。
7、积极配合治疗,遵医嘱进行恢复训练、定期复查、用药,以便医生了解恢复情况,及时调整方案。
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