喝姜糖水的功效与作用 喝姜糖水营养价值有哪些
本文已影响2.47W人
本文已影响2.47W人
姜糖水是以生姜、红糖为原料煮制的茶饮,营养价值较高,含有大量糖类、多种蛋白质、氨基酸、维生素,以及铁、锌、锰等微量元素,还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分,具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜等功效。
功效作用
姜糖水具有改善痛经、驱寒暖身、补气补血、美容养颜等功效。
改善痛经:
姜糖水里面的生姜、红糖都有一定的温补作用,可以暖宫,使经血通畅,改善子宫虚寒引起的痛经。
驱寒暖身:
生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的发汗散寒的作用;红糖含有多种糖类成分,味道甘甜,能为机体提供能量,加快血液循环,使身体更快脱离寒冷状态。
补气补血:
红糖里面含有较多铁元素,铁是合成血红蛋白的必需元素。喝姜糖水可以补气生血,适宜于体质虚弱、贫血者饮用。
美容养颜:
生姜含有的挥发油等成分,能对抗氧自由基,延缓细胞衰老。而红糖中含有的糖类成分、叶酸、微量元素等营养成分,能加速细胞代谢,补充皮肤营养,促进细胞再生,减少毒素堆积,从而发挥美容养颜的作用。
营养价值
姜糖水含有大量糖类、多种蛋白质、氨基酸、维生素以及铁、锌、锰等微量元素,还含有挥发油、姜辣素等生物活性成分。
适宜人群
姜糖水适合大多数人饮用,尤其适合痛经者;体寒者;体弱、贫血者;皮肤暗淡者。
一般人群:
姜糖水是一种常见的饮品,营养丰富,口感甜辣,适合大多数人饮用。
痛经者:
姜糖水里面的生姜、红糖都有一定的温补作用,可以暖宫,使经血通畅,改善子宫虚寒引起的痛经。
体寒者:
生姜含有姜辣素,味辛辣,有一定的发汗散寒的作用;红糖含有多种糖类成分,味道甘甜,能为机体提供能量,加快血液循环,使身体更快脱离寒冷状态。
体弱、贫血者:
红糖里面含有较多铁元素,铁是合成血红蛋白的必需元素。喝姜糖水可以补气生血,适宜于体质虚弱、贫血者饮用。
皮肤暗淡者:
生姜含有的挥发油等成分,能对抗氧自由基,延缓细胞衰老。而红糖中含有的糖类成分、叶酸、微量元素等营养成分,能加速细胞代谢,补充皮肤营养,促进细胞再生,减少毒素堆积,从而发挥美容养颜的作用。
禁忌人群
姜糖水不适合热性体质人群、糖尿病患者饮用。
热性体质人群:
红糖和生姜都有一定温补作用,热性体质者不建议饮用,以免出现大便干燥、口干等上火的情况。
糖尿病患者:
姜糖水的糖分较高,糖尿病患者应谨慎饮用。
用量
根据个人喜好,适量饮用即可。
不宜同用
姜糖水是可以和大多数食物一起饮用的,但要注意,姜糖水温补作用强,最好不要长期饮用,特别是秋冬季天气干燥,容易上火。
食用方法
将生姜洗净,切成小丁或片状,放入锅中加水同煮,加入适量红糖,大火煮开,转成小火煮15分钟即可饮用。
温馨提示
姜糖水营养丰富,适合趁热饮用,更能够发挥功效。但饮用时要注意时机。一般建议早上或中午饮用较好,能加快血液循环,帮助恢复体力,驱赶身体寒气。但晚上饮用会影响睡眠,还会损坏牙齿,这一点需要注意。另外,生病期间也不宜饮用,以免加重病情。
红枣桂圆生姜红糖水的功效与作用
红糖姜水副作用
红枣姜糖茶的功效与作用
姜枣茶的功效及禁忌 姜枣茶营养价值有哪些
三七花泡水喝的作用功效 三七花营养价值有哪些
姜红糖红枣的功效与作用
干姜红糖的功效与作用
红糖姜茶的功效与作用
生姜红糖水的功效
姜枣红糖茶的功效与作用
可乐煲姜的功效 可乐煲姜营养价值有哪些
黑豆水的功效与作用 黑豆水营养价值有哪些
红糖姜枣茶的功效与作用
桔子皮加生姜泡水喝的功效与作用
小孩喝红糖姜水的禁忌有哪些
大葱煮水功效与作用 大葱煮水营养价值有哪些
糖醋洋姜的营养价值
蜂蜜水的功效与作用 蜂蜜水营养价值有哪些
姜汤红糖水的功效
每天喝红糖水的功效与作用
红糖姜水的作用
备孕喝生姜红糖水有什么功效
红糖姜汤的功效与作用
【红糖姜水的功效与作用】红糖姜水有什么作用 红糖姜水有什么功效
痛经时喝红糖姜水有用吗
生姜红糖水的功效 生姜红糖水的营养价值
痛经喝红糖姜水有用吗
感冒喝姜水红糖有用吗
黑糖姜茶的功效与作用
黄花菜煮水喝的功效与作用 黄花菜营养价值有哪些