红枣桂圆生姜红糖水的功效与作用
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红枣桂圆生姜红糖水
温中散寒、补气养血
1、温中散寒:红糖可补充身体能量,可以起到御寒的效果,生姜可驱散风寒,发汗解表,一同饮用可以起到温中散寒的功效。2、补气养血:桂圆中含有较为丰富的铁元素,促进人体中血红蛋白的形成,增加血液的总量。红枣可起到补气生血的效果,对气虚血少所致的面色萎黄、失眠有缓解作用,一同饮用可起到补气养血的功效。
月经不调者、气血不足者
糖尿病者、阴虚火旺者
豆浆、羊肉等热性食物
红枣桂圆生姜红糖水不能与豆浆一同饮用,由于豆浆中的蛋白质与红糖中的有机酸相结合会出现变性沉淀物,影响消化。红枣桂圆生姜红糖水不能与羊肉等热性食物一同食用,因为红枣桂圆生姜红糖水属于热性,与热性食物一同食用容易出现上火的症状。
煮水
将红枣清洗干净去核,桂圆剥去外皮,生姜刮皮后切片,放入锅中,锅中加入清水,大火煮沸后转小火,放入红糖,待红糖完全融化后,出锅即可饮用。
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