长期熬夜会伤胃吗 熬夜时身体承受着哪些煎熬
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熬夜对身体的伤害是很大的,不仅是皮肤变差,身体的各个器官也会受到影响,经常熬夜的胃部也容易出毛病,那么,熬夜时身体承受着哪些煎熬?下面本站小编就带来介绍。
睡眠时间不充分会影响植物神经功能,而植物神经紊乱会导致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性溃疡。经常熬夜的人胃病发生率比较高。此外,熬夜的人,夜间胃部分泌的保护性因子TFF会降低,让胃在夜间失去保护性因素,长此以往会感到胃部不适。
1、皮肤变差
睡眠状态下,多数重要的激素分泌旺盛,尤其是褪黑素、性激素以及甲状腺激素。熬夜势必会影响这些激素分泌,造成皮肤干燥、暗淡和粗糙,肤质变得越来越差;扰乱体温调节,诱发黏液性水肿;增加患乳腺增生、子宫肌瘤以及卵巢囊肿的风险。另外,睡眠不足可影响褪黑素分泌,加快衰老速度。
2、内分泌紊乱
睡眠不足会使得身体产生应激反应,过度兴奋交感神经,刺激皮质醇激素分泌。皮质醇激素属于压力激素,可影响血糖调节,升高血糖水平,提高患糖尿病的风险。
3、连累心血管
研究表明,出现睡眠障碍的女性,一天摄入的多余热量达到600大卡,从而导致肥胖或超重,增加心血管承受的负担,以至于引发心脑血管疾病。
4、产生不良的心理
熬夜可影响情绪,熬夜后第2天不得已早起上班或上学,从而产生不良的情绪,如烦躁不安、不明原因的发火和易激惹等。另外,睡眠不足也会诱发焦虑或抑郁等,久而久之会引发精神心理疾病。
5、减弱免疫力
睡眠过程中免疫因子生成,经常熬夜可降低免疫力,导致疲劳感、没有任何精神、总是感冒和过敏等,同时也增加患癌风险。
6、影响大脑
长时间缺乏睡眠可损害认知功能,导致精神恍惚、注意力不集中、记忆力下降等,甚至增加患痴呆症的风险。
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