经常熬夜的人身体损失了什么 长期熬夜导致的后遗症有哪些
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熬夜真的很伤身体和皮肤,只要连续熬夜几天你就会开始爆痘,皮肤明显变暗沉粗糙,毛孔变大,还有日益严重的黑眼圈。那么经常熬夜的人身体损失了什么?长期熬夜导致的后遗症有哪些?下面本站小编带来介绍。
经常熬夜=损失惨重!!
如果你经常熬夜,身体真的会出各种毛病,尤其是性欲降低、免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加,并且患某种癌症、糖尿病和抑郁症的几率也会增加等等。值得一提的是,熬夜对健身人士也很不友好。经常熬夜会减少生长激素的分泌,而这对增肌和骨骼生长很不利。所以如果不想年纪轻轻就出现以上的各种健康问题,一定不要再熬夜啦!
1、补给与消耗的失衡。
人体就像电池,要不断充电放电维持大致一个平衡,才能持续健康生活。白天放电,熬夜还在放电,充电时间太少,身体就是在透支了,透支久了,身体基础物质都被消耗掉了,精气神自然会差很多。夜里太阳落山,万物休息静养,你看,夜里会很安静,都在静静补充能量,第二天好用,你还在熬夜,这是违反自然规律的。
2、伤害五脏六腑。
熬夜伤害最大的肝胆肾了,过了10点,肝胆要开始值班了,肝胆和血关系非常密切,藏血疏通气血,保持不瘀堵,这些做好了白天才能有精神,都要在夜里静静的进行,你不睡,会受伤,而且给白天用的提前被耗尽,白天就蔫了,虽然夜里头脑清醒有精神,也不能开心不睡了,代价在白天。
3、拉低颜值。
黑眼圈,眼睛无神,头发脱发,长痘痘,脸上爱出油,头发早白,一脸倦容,有的激素分泌失调变胖了,影响社会关系,事业等等,反正睡不好,生活各方面都受影响。
国外的弗吉尼亚大学医学院也曾做过一项相关研究,结果表示:人的大脑具备双核模式,即清醒模式和清理模式。白天工作时,大脑飞速运转,开始清醒模式。到了晚上,趁着睡觉的时间,就会切换成清理模式。
偶尔一两天熬夜还能维持,但如果熬夜次数越来越多,时间越来越长,久而久之,大脑无异于一个废旧的垃圾场。当然了,可能也会有人觉得,既然睡觉就等于清理模式,那晚上熬的夜,白天补回来不就行了?还真不行,因为大脑本身是拒绝的。毕竟生物节律和自然节律是同步的,黑白颠倒不但没用,还会导致更多问题,比如内分泌紊乱、免疫力下降,记忆力下降,变蠢、变胖、变丑...
总之,熬夜带来的损失真的很多,作为女生来说,我什么都能忍,唯独变丑是万万能忍的,所以,为了每天美美哒,也要努力不熬夜啊,不然就只有“花最多的钱,熬最贵的夜”这一条路可以走了..
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