胖女人注意宫寒日常怎样才能防止宫寒
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宫寒不易怀孕,子宫内温度不足不易怀孕,你知道自己患了宫寒吗?下面我们一起来看看。
发胖。宫寒者的另一个表现是全身发胖,伴有气短、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维持自己的生理功能,脂肪成为护宫使者,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,变胖。
月经异常。月经前小腹有膨胀感,出现白带增多、腰酸或疼痛、两乳膨胀等现象,少数有反胃、恶心反应的月经腹痛、小腹冷、月经颜色黑有血块,个别女性的痛经无法忍受。
下腹寒。有时候会痛,经期有时候会出现错误,然后颜色淡而量少,精神不好,平时腰酸腿软,小便多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足腰酸,脸色暗黄,自觉下腹不暖,四肢不温,主要脚冷而疲劳,嘴淡而无味,喜欢食物,月经有点错误后,有白带,尿频或失禁,舌质淡,苔白腻滑,脉弱。
日常女性如何预防宫寒
1、不贪婪
冷饮凉食好吃,消暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保温
夏末馀温没有下降,空调风扇不可避免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。我建议你周围经常准备挡风的外套,有时起身走路。
3、多按摩
中医认为,人的五脏六腑与身体有关,手脚上有很多强宫温宫穴位,现在衣服不厚,有时按摩几次,效果持续很长时间。
4、勤奋健身
既不热也不冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,消除体内寒邪,预防宫寒的发生。
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