清肺吃什么好
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如果说肺功能比较弱,可以多吃一些止咳化痰的食物,比如说柿子、花生、豆浆、罗汉果、白萝卜等等。柿子性寒,对于秋燥咳嗽的患者有很大的帮助。花生煮水、豆浆等多适合肺气虚患者食用。
肺是我们人体重要的器官,它管着我们的呼吸功能,空气多从我们的嘴巴进入,然后通过咽喉进入气管,最终到达目的地即肺部,新鲜的空气给我们提供了良好的生存动力,一旦空气受到污染,肺也会受损。很多人想知道,清肺吃什么好?
1、柿子:柿子这类水果偏寒,味道比较涩,有助于润脾开胃,可以润肺化痰、清热生津,对于凉血止血、生津润痰有很大的帮助。如果说存在秋燥喉咙里有痰的情况,可以多吃柿子来润肺化痰。不过需要注意一点,如果说存在便秘的情况,尽量不要吃柿子,柿子皮较涩,如果说实在要吃,去皮再吃。涩的食物中含有丰富的鞣酸,吃多了容易导致便秘的发生。去皮后里面所含的丰富的膳食纤维有助于软化大便,通便利肠。
2、花生:花生是坚果类食物,其中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,对于扶正补虚、健脾开胃、润肺化痰有一定的帮助,多吃还有助于增强记忆力,特别是对于宝宝有极大的好处,改善脑部活动。如果说存在肺虚的情况,可以选择花生水煮来共同服用。
3、豆浆:豆浆有利水、清燥的功效,特别是秋天饮用可以止咳化痰、润燥。豆浆中含有一种天然的荷尔蒙,有助于保持皮肤白皙,维持形态。豆浆中存在丰富的不饱和脂肪酸,这类食物有助于健脑,调节身上血脂及增加骨密度情况,更有助于改善痛停经后的更年期症状。
4、罗汉果:罗汉果又被称为神仙果,具有清热解毒、止咳化痰、润肺等功效,对于去除口臭也有很大的帮助,特别是对于那些烟酒过度的人群来说,可以改善口干舌燥的情况。罗汉果可以保护嗓子,还有助于治疗风热引起的肺热。如果存在肺火燥热引起的咳嗽、咽痛,可以多吃罗汉果。
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