孩子熬夜会长不高吗?孩子熬夜都有哪些危害?
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
"年轻人不应该总是熬夜,12点去睡觉。"习大达的话在微博微信上很流行。事实上,不熬夜的不仅仅是你自己。对于孩子来说,熬夜不仅仅是生病。对于孩子来说,他们需要足够的睡眠来保持健康的成长和发展。孩子熬夜有什么危害?
儿童熬夜的危害
1.熬夜相当于慢性自杀
起初,孩子们只意识到他们一天比一天困,需要多睡一两个小时。熬夜到第八天时,反应缓慢,短期记忆会出现问题,无法集中注意力。然后在第九天,幻觉、笨拙的行动、偏执、视力下降和疲劳。30天后,脱发、秃顶、内分泌紊乱、炎症和其他疾病随之而来。过敏性皮肤病、早衰、中风、高血压、糖尿病和肥胖都与睡眠不足有关。长期缺乏睡眠,20-30岁最有可能出现心脏问题,患心脏病的几率远远超过正常人。
2.不能健康生长
晚睡或缺乏睡眠意味着醒来太久,这是对身体的过度刺激,反过来会引起身体的压力反应,导致肾上腺素(一种压力激素)分泌大量肾上腺素。它抑制垂体功能,减少垂体生长激素的分泌,使儿童不能健康生长。
3、影响身高
身高虽然与遗传、营养有关,但与内分泌也关系重大。人脑中下丘脑组织能分泌一种促进儿童发育的生长激素,它主要在晚上10点到1点分泌。一个孩子睡了大约60分钟或90分钟后,分泌量显着增加,占每日总分泌量的1/2~3/4。如果孩子长时间晚睡,势必影响生长激素的正常分泌,这对身体的发育是不利的,尤其是身高。
4、伤害心脏
睡眠不足首先遭受的是心脏。睡眠不足的孩子会有过度的压力反应,尤其是因为缺乏睡眠而感到疲倦、易怒、易怒、难以平静甚至无法入睡的孩子。他们睡得越少,就越兴奋。
当情绪亢奋的时候,人的血压,呼吸,心跳都会加快,如果常年处于情绪过度亢奋的状态,就会得心血管疾病,如心脏瓣膜脱垂。所以,让你的孩子睡得很晚或睡不好,就相当于为孩子种植心血管疾病的种子,将来在35岁以后,心血管疾病的埋藏原因将爆发。
怎样让孩子不熬夜?
为孩子们创造一个温暖的睡眠环境。保持卧室安静,消除电视或其它噪音。
2.让孩子养成定期工作和睡觉的习惯。刷牙,洗脸,小便,关灯睡觉。每天重复同样的动作,有助于睡前营造良好的氛围。
熬夜会长斑吗
晚上11点睡觉算不算熬夜?经常熬夜会带来哪些危害?
熬夜对身体的危害有哪些?女性熬夜后怎么补救?
长期熬夜会伤胃吗 熬夜时身体承受着哪些煎熬
女人经常熬夜的危害有哪些?经常熬夜容易长痘痘吗
男人熬夜的危害有哪些
血糖高熬夜危害有多大
熬夜的危害有哪些 熬夜会导致身体免疫力下降
熬夜了怎么补 熬夜有什么危害
哪个瞬间意识到不能熬夜了 长时间的熬夜会有什么样的危害
女性经常熬夜小心月经不调 女性长期熬夜会带来哪些危害?
孕妇熬夜的危害有哪些
年轻人熬夜有什么危害?熬夜会提高患癌风险吗?
熬夜易造成哪些危害?长期熬夜如何补救肌肤?
吃宵夜和熬夜饿肚子哪个危害更大 熬夜饿了到底该不该吃
熬夜容易变老吗?熬夜的危害是什么?长期熬夜的7重风险
长期熬夜都有哪些危害 长期熬夜对身体的危害
孕妇长期熬夜的危害
孩子熬夜补些什么东西
孩子熬夜有哪些危害
怎么样才算是熬夜?经常熬夜的危害有哪些?
熬夜会影响长高吗
晚上几点睡觉算是熬夜 熬夜的危害有哪些
熬夜对皮肤有哪些危害呢?熬夜对皮肤的五大危害
长时间熬夜对女性有哪些危害
熬夜会给女性带来哪些危害?熬夜后如何养护身体?
熬夜会长胖吗
大人熬夜会对孩子产生影响吗 大人熬夜情绪会不会影响孩子
熬夜对身体的危害有哪些
熬夜的危害