情绪操控都有哪些表现 如何避免被情绪操控
本文已影响2.73W人
本文已影响2.73W人
当发现有人在操控你的情绪,让你的认知失常,怀疑自己,否定自己时,一定要警惕,你可能正在被伤害,那么,情绪操控都有哪些表现?如何避免?下面本站小编就带来介绍。
情绪操控就是左右一个人的情绪,让他们以特定的方式感受周围的世界或行动。
情绪操控者往往是无意的,善于利用你的不安全感或者恐惧感。情绪操控的发生也比较隐蔽,习惯于情绪操控的人有如下特点:
强势、以自我为中心、控制欲强
大事小事都需要听他(她)的。吃饭、约会的地点总是由他(她)决定。
善于雄辩,常有理
喜欢推卸责任,不管什么事,错的总是你。他(她)总是会为自己的行为找出各种各样的理由和借口,还经常说“我这样做是为了你好”等这样的话。
冷暴力
冷暴力是情绪操控最常见的表现之一。对方通常你说的话没有反应,也不对抗。
总因为一些小的事情批评对方
这也是情绪操控的最常见表现之一。
总是对你冷嘲热讽,会说“你看起来太不成熟了”、“太幼稚了”或者“你太敏感了”等这样的话。
无论你做什么,对方都不会满意。慢慢地你就对自己失去信心,让你觉得自己配不上对方。
反复提起自己为对方做过的事情
有时对你很好,但是总喜欢把这些事情拿出来讲,尤其是吵架的时候。比如说他(她)曾经给你了买了一件贵重的礼物。只要在吵架的时候就会说:“你看我对你多好,我还给你买过……”。
嘴里没真话
无论大事小事都说谎,你永远不知道他哪句话是真的,哪句话是假的。也不给你说话的机会,善于转移话题。
当你质疑时,对方会坚决否认。比如对方否认对你进行过家暴,并反复告诉你是你的记忆有问题,慢慢地你甚至开始相信对方的说法。
负能量多
情绪的操控者往往看到的是硬币的另一面。
让你做超出能力范围的事情
比如买一个贵重的物品。
喜欢在公共场合揭短,对你大喊大叫
喜欢卖惨、威胁你,经常说:“你最好这么做,否则……”。
1、认清自己,相信自己
面对别人的评价时,不要过度在意。应坚定立场,相信自己的直觉。
2、不断丰富社交圈
如果你的社交圈太宅,你可能内心会比较空虚,也会特别在意别人的看法。孤立自己相当于给予别人更多的专断控制权。扩大自己的交友圈,假如遇到了一些问题,也可以找到朋友排解,避免胡思乱想。
3、永远爱自己
这辈子你最珍贵,千万别因为别人的话语而否定自己,要为了自己而活,主动发现和记录自己的优点,哪怕它很小,很容易被忽视。
4、学会掌握自己的生活
学会做好计划、记录生活,要对自己的人生有掌控感,这样才不会过度依赖别人,也不会有太多时间思前想后。5、寻求外界帮助一旦怀疑自己被情绪操控了,一定要及时远离,并积极寻找他人的帮助。找朋友、找心理专业人员倾诉,说出自己心中的苦恼,让他们给出建议,是比较好的办法。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
如何控制自己的情绪
孩子情绪失控是病吗
人的不良情绪有哪些
不良的情绪有哪些
常见的不良情绪有哪些
【如何控制自己的情绪】怎样控制自己的情绪 自我控制情绪的方法
为什么月经期控制不住情绪
经常情绪失控什么问题
幼儿的情绪问题有哪些
幼儿新入园情绪有哪些
情绪价值真的很重要吗 如何提高自己的情绪价值
更年期情绪症状有哪些
婴儿情绪的社会化具体表现在哪些方面
婴儿情绪情感的特点有哪些
不良情绪事件有哪些
如何应对生活中的消极情绪 当你情绪消极的时候怎么办
宝宝无故哭闹怎么控制自己的情绪
孕妇情绪不稳定的表现
有哪些高级朋友圈情绪文案 适合发朋友圈小众情绪文案句子
幼儿控制情绪的方法
负面情绪有哪些影响
孕期控制不住情绪怎么办
糖尿病情绪症状有哪些
为什么孩子情绪控制不了
情绪失控是精神病吗
幼儿不良情绪有哪些
情绪病的症状有哪些
孩子情绪失控怎么办
操场埋尸案事件时任校长被控制 操场埋尸案事件是什么情况
情绪病症状有哪些