面对对方会忍不住释放情绪吗 怎样很好的控制住情绪
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对着爱我们的人,我们的自控能力是最差的,易怒也易让他们受伤害,会因为一件小事而吵架,对方没有及时回复自己的信息也会大吵。那么面对对方会忍不住释放情绪吗?怎样很好的控制住情绪?下面本站小编带来介绍。
有人固执的认为,相爱就是自己有个地方能够放纵情绪,对方不包容自己就是不够爱,或者觉得自己只是提出了一些问题、心情不好,却让对方产生了那么大反应。
亲密关系是交换真实情绪,你们可以是彼此真实情绪的“交换者”,而非伴侣是“承受者”。很多时候我们却把伴侣当垃圾桶,你所谓的“真性情”“表里如一”“互相包容”,通常是她包容你。
亲密的本质在于交换痛苦。在亲密关系当中,将真实的自我展现给对方,让对方看到你的脆弱和创伤,可以疗愈自我,也能加深彼此联结。我认为是没有问题的,比起把自己的痛苦隐藏起来不让对方知道,更加有利于你们感情的加深。
对于爱我们的人,我们把他们的付出视为理所当然。不管有意与否,总是如此呈现。在这些人的面前我们时常肆无忌惮地表露本性,可以无需掩饰,无需造作,但这得在对方理解我们的情况下。
自知对方无法理解时,或许是害怕受伤害而武装起自己,保护自己是人的本性吧!
遇到自己情绪可能失控的事情,或许在重要回答或发言之前,请给自己三个深呼吸别小看这三个深呼吸,虽然也许就是十秒钟,很多人都没有耐心做得到。这短暂的缓冲,可以有效避免一时冲动带来的无法挽回的恶果。
凡事离不开一个理字。理想不通,又放不下,就容易产生执拗。辩证法可以让我们换个角度思考问题。或许你会发现,很多事情并不是自己想的那样,也许对方也有对方的难处,也许自己也有不对的地方。这么想,让自己包容些,或许很多不良情绪就迎刃而解了。
学会用幽默去化解矛盾,学会开玩笑和自嘲,而不是去激将和刺激对方。矛盾不仅瞬间化解,而且让对方也会心一笑,感情越来越好。
通过学习找到智慧,用智慧去控制情绪,不仅通过矛盾让你提高情商和智慧,而且让你变得更有能量,学会用规律做事情,而不是用情绪去处理问题。
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