为什么孩子不愿意午睡 孩子不午睡下午又困怎么办
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有些孩子不愿意午睡是因为比较贪玩,或者作息时间有问题,这个时候需要家长的引导,那么,孩子不午睡下午又困怎么办?下面本站小编就带来介绍。
1.贪玩不想睡
每次到了午睡时间,孩子还是没有丝毫睡意,玩着玩具,无论怎么哄,都不去睡觉。
2.作息时间有问题
睡到10点,11点才起床,快到大中午了,那肯定是无法午睡的。而且通常这种情况到了下午4.5点的时候,孩子就犯困了。睡醒后,晚上也是闹腾,到很晚才会入睡。
3.看电子设备不想午睡
孩子沉迷于手机,看电视不想午睡,不给看,甚至还会大哭大闹。
①因为午睡讨厌上幼儿园,希望幼儿园能设置一个区域,让不需要午睡的娃安静玩耍;
②睡渣宝宝学会了一大技能——装睡,你以为ta睡着了,实际上脑袋瓜还活蹦乱跳,一转身就开始作妖;
③白天太能睡也是问题,晚上躺床上俩小时都睡不着,老母亲陪着黑眼圈。
如果孩子中午不午睡,下午精神也很好,不妨可以取消午睡;
但是如果孩子中午不午睡,到了下午晚些时候,还是会困、没精神的话,那就说明孩子还是需要午睡的,只是不需要那么多的午睡。
这时我们不妨考虑推迟睡觉时间,缩短午睡长度,尝试“半午睡”法(half nap)。
比如:
在幼儿园,可以让老师在孩子睡1小时后叫醒他,之后和前面不睡午觉的孩子一起做一些安静的事情;
或者不再要求孩子那么早躺下,午饭后可以和其他一些不午睡的孩子一起玩,然后大概剩一个小时午休时间的时候老师再喊孩子去睡觉。
这样做,一方面孩子很快能入睡,下午精神也很好;另一方面其他小朋友这个时候也睡得很熟,孩子进去的时候也不容易吵醒他们。
需要提醒的是:
不要强迫孩子午睡,并不是所有人都适合午睡,有的孩子就是不需要午睡,强行勉强Ta闭上眼睛睡觉,反而可能会有反效果。
比如晚上反而更难入睡了;或者睡不着又不得不躺在那里,无聊之下孩子有可能出现咬指甲或抚摸生殖器等自慰行为。
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