直肠炎的常见保健方法有哪些

在日常生活当中，有很多的人会出现直肠炎，这种疾病在出现后，会造成消化功能下降，严重影响患者的身体健康。平时大家需要注意直肠炎的出现，全面进行保健，避免受凉，合理进行饮食，同时也要注意多休息，直肠炎的常见保健方法有哪些?

1、避免受凉，控制情绪。

2、由于直肠炎患者有反复性的腹泻的直肠炎的症状，很多营养物质会随着腹泻流失。维生素无机盐要充足以补偿腹泻引起的营养丢失。

3、限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可采用中链脂肪酸油脂。 避免食用含刺激性和纤维高的食物，如辛辣食物、白薯、萝卜、芹菜、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

4、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克 ，其中优质蛋白占50%为好。

5、减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率;还有各种减压的方法能减低患直肠炎的几率，例如瑜珈、太极等。

6、少食多餐：为减轻肠道负担，以少食多餐方式补充营养摄入量。