颈椎病的预防怎么治疗
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颈椎病的预防治疗方法有哪些?我们长时间的不运动就容易导致关节病出现,严重的时候生活也会造成影响,现在得颈椎病的年轻人越来越多,颈椎病已经不再是老年人的专利,颈椎病是慢性病,一旦得上就很难治愈,所以,预防颈椎病发生是关键,下面就给大家介绍了几个保健窍门,它们能帮大家预防颈椎病发生。
1、婴儿出生后,不要过早抱起。抱小孩时,大人要一手托颈部,防止头颅过伸过屈;孩子坐推车防止睡觉,已睡觉必须平卧;严防坠床、坠车,床边要有足够高的护栏;
2、青少年期不做易造成颈椎受伤的游戏。学校体育课做垫上运动、单双杠、翻跟头,应有足够厚的弹力垫,老师必须加强指导和保护。
3、乘车时,谨防急刹车。尽量不要睡觉,如果很困必需睡,一定头后仰于靠背上,保护颈椎;副驾位乘员最容易受伤,最好不坐。如果必须坐,应系安全带。
上文介绍的这几个小方法,对预防颈椎病发生会有帮助。小编提示要想更有效的预防颈椎病,就要养成健康的生活习惯,这点至关重要。平时多注意养护颈椎,打造良好的生活方式,这样做就能预防颈椎病发生了。
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