运动饮料会发胖吗
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运动饮料一般不会导致身体发胖,但是也不建议过多的饮用,适当即可。
因为患者在运动的过程中,身体会大量出汗水,分也会逐渐流失,因此会出现口干舌燥等情况,需要及时补充水分。运动饮料在制作的过程中,里面会添加碳水化合物和矿物质等营养成分,能够满足身体所需,促进体液尽快吸收,帮助身体维持正常的体液平衡,不仅能够缓解口渴,还可以为身体提供充足的能量。
虽然运动饮料在制作的过程中,里面会添加有少量的糖分,但并不代表热量和脂肪,因为人体储存糖分的数量是有限的,糖分会转化为热量,而在运动的过程中需要不断的消耗热量。
因此,在运动过后,体内的糖分是比较低的,适当的喝运动饮料,只是为身体及时补充营养,并不会导致身体发胖。
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