喝果蔬汁有什么好处
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对于经常食大鱼大肉的人,建议每3个月或者半年或者1年应该有一次,让肠胃一个休息。
在一个很放松很秀美的地方,喝着可以生吃的有机蔬菜和水果榨的汁,还有中医推拿和淋巴排毒,给人一种很舒服的过程。喝那些鲜榨的蔬果汁,虽然是汤汤水水不过感觉也不饿,排的倒是舒服,都是高纤维在帮忙呢!当然 ,我们的体重也会有所减轻。
什么是生机饮食
生机饮食即“生食”与“有机”的饮食方式。“生食” 是指不加热、直接生吃的果蔬。“有机”是指新鲜的、不使用农药化肥的天然有机食材。生机饮食是指“能够提供生命能量、促进人体身心健康的一种饮食形态”和生活方式,是让人体充满生机活力的饮食。
生机饮食有广义与狭义之分:
(1)狭义:不包含任何动物性食物,属生食和纯素食范畴。目前用于多种疾病包括癌症的辅助治疗。需要专业人员指导进行。
(2)广义:包括肉类、奶、蛋。但必须无激素、无抗生素污染;
生机饮食无论是狭义还是广义,都倡导食用新鲜的天然食材,减少加工程序。在烹饪方法上讲究健康与环保。提倡蔬菜能生吃就尽量生吃,以最大程度保留蔬菜中的营养成分。(清洗干净安全是前提)也可以把蔬菜和果汁磨汁喝。
饮用果蔬汁应注意的问题:
(1)晨起、两餐之间或饭前半小时饮用好。
(2)不加糖:可加蜂蜜、酸奶调味。
(3)不加热:保留水果的香气和维生素。
(4)不宜用果汁送服药物。
(5)胃寒、溃疡、急慢性胃肠炎及肾功能不好的人不适合饮用
(6) 饮用时,应细饮慢咽,不要过量饮用。
鲜榨果汁的好处与坏处
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