颈椎病害怕那些坏习惯
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日常生活中的一些坏习惯很容易诱发颈椎病,比如长时间低头看手机、玩电脑,坐过软的沙发,长时间穿高跟鞋以及长时间托腮思考等,这些行为习惯会导致颈椎承受的压力增加,从而损伤到颈椎,引起颈椎病,生活中应避免这些不良习惯。
生活中不少人都患有颈椎病,特别是现代人,由于工作和生活习惯的改变,使颈椎病的发病率也大大增加。颈椎病除了与颈椎的退化有关,也与生活中的一些坏习惯有关。那么,颈椎病害怕哪些坏习惯呢?
1、长时间低头看手机
随着电子产品的普及,不少人在闲暇之余会不停的刷手机,这种长时间低头的姿势会导致颈椎处于反弓状态,长期如此,可导致椎体边缘骨质增生,出现颈椎的退变,造成颈椎病。除此之外,长时间玩电脑、伏案工作等也会造成颈椎病的发生。
2、坐软沙发
如果经常坐在过软的沙发上看书、看电视,会改变脊椎正常的生理曲度,导致颈肩部位的肌肉紧张、被牵拉,也会诱发颈椎病。
3、穿高跟鞋
在穿高跟鞋时,人体的重心往往会过度前倾,这也导致颈椎承受的压力大大增加,容易对颈椎部位造成损伤。特别是长期穿高跟鞋,这样的损伤累积到一定程度时,就会引起颈椎病。
4、托腮思考
不少学生在上课时会保持托腮思考的姿势,这种姿势很容易造成躯干的倾斜,可造成颈椎的损伤,从而诱发颈椎病的发生。
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