肚子胀气不想吃饭怎么办

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肚子胀气不想吃饭可以通过按摩、运动、改善饮食缓解,如果症状比较严重,需要遵医嘱用药。

肚子胀气不想吃饭怎么办

1.按摩

顺时针按摩腹部,每次按摩十分钟左右,有助于促进胃肠道蠕动,促进排气。

2.运动

经常进行有氧运动,如快走、游泳、打太极拳等,可以缓解肚子胀气的情况。

3.改善饮食

每天可以喝两杯酸奶,多吃富含膳食纤维的食物,能够帮助缓解胀气、提升食欲。

4.药物治疗

胀气比较严重跟消化不良有关,可以遵医嘱服用健胃消食片改善消化不良的症状。

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