夏天怎么预防直肠炎
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由于夏季天气炎热干燥,细菌滋生,再加上炎热夏日食欲不振,喜欢吃冷饮辛辣食物刺激食欲,但是这些让人们喜爱的食物也成了夏季的健康杀手之一,很容易导致疾病的发生,直肠炎就是其中的一直。其实,直肠炎在夏季是可以预防的。
1、适当运动:各种减压的方法,例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎,可能会引起发炎性肠道疾病。
2、合理饮食:减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。忌食生冷、辛辣刺激性食物,忌烟酒等。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率。有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系。
3、睡眠:要有充足的睡眠,不要熬夜。睡眠不足,作息的不规律会导致肠胃功能的紊乱。
4、保暖:不要着凉,一旦受凉尤其是腹部受凉会刺激肠道,影响肠道的正常规律蠕动,容易诱发直肠炎。
5、放松心情:压力过大也会引起直肠炎的产生,适当的放松自己。情绪一定要稳定,愉悦的心情能够促进肠道的规律蠕动。
得了直肠炎以后要及时的去咨询专家,制定合理的治疗措施,及早摆脱直肠炎的威胁。
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