直肠炎的预防措施有哪些
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因为直肠炎疾病的发生给患者带来太多的危害,生活当中出现了这样的疾病我们需要积极地进行治疗,另外我们也应该去做好对于直肠炎疾病的预防,争取使每一个人都能远离疾病带来的危害,下面就来谈谈直肠炎的预防措施有哪些吧。
一、饮食上调整,预防直肠炎腹泻和便秘,减少直肠炎的诱发因素。所以注意饮食卫生,多吃新鲜的蔬菜、水果及粗粮等,尽可能少吃辛辣刺激性的食物,以免引发直肠炎。科学饮水。老年人每天早晨空腹饮用300~400毫升温开水,有润滑肠道、刺激肠蠕动,缓解便秘的作用。平时多饮水,有助于软化大便,预防便秘。
二、保持肛门卫生,并且锻炼身体。很多人由于干肛门的位置和作用,所以很少注意它的卫生。而预防肛门疾病的方法之一就是注意肛门卫生,保持肛门清洁。便后应尽可能地将肛门擦干净,能用温水或1%温盐水清洗坐浴最好。选择透气性、吸水性好、宽松,柔软的内裤,保持肛周皮肤干燥舒适,避免肛周皮肤因内裤材质粗糙、质硬损伤肛周皮肤,从而继发肛肠病。不在阴凉、潮湿处久坐。坚持提肛锻炼,有条件的可以结合太极拳及其它体育活动,强身健体,预防疾病。
三、养成良好的生活习惯,特别是排便习惯,所以建议患者养成定时排便的习惯,排便时要集中注意力,每次排便的时间控制在5~10分钟以内。做到排尽即起,不要坐在马桶上等大便、便后久蹲不起。不忽视便意,一旦感觉有便意应及时入厕排便。
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