怀孕6个月翻来覆去睡不着
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怀孕6个月睡不着,可能是身体负担加重、缺钙、怀孕恐惧症等原因引起的,可以相应通过理疗、药物治疗、心理治疗等方法改善。
怀孕6个月时胎儿增长速度较快,腹部隆起,孕妇负担加重,常有腰酸背痛表现,会影响正常睡眠。可在晚上睡觉前用热水泡脚,对足底进行按摩,并饮用热牛奶等,缓解疲劳、助眠。
怀孕6个月时,胎儿对钙需求量增大,孕妇饮食结构不合理,可能导致体内缺钙,神经兴奋性增高,不但在晚上有腿抽筋表现,还会影响正常睡眠。可服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、葡萄碳酸钙D3咀嚼片、维B1钙咀嚼片等药物补钙,并注意多晒太阳,促进钙吸收。应用药物时遵医嘱,不可擅自用药。
部分孕妇过度担心胎儿的健康、担心胎儿增大导致身体变形、分娩时过度痛苦等,常会出现烦躁、焦虑、抑郁等不良情绪,出现怀孕恐惧症。要注意及时进行心理调适,或与朋友聊天、谈心,放松心情,必要时找心理医生做心理疏导治疗。
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