孕妇翻来覆去的睡不着对孩子有影响吗 准妈妈失眠该怎么办
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
孕期妈妈的睡眠质量一般都会下降,很多孕妈妈都经历过失眠的痛苦。自己难受主要还担心会影响宝宝。孕妇轻微的失眠翻身对宝宝的影响不大,比较严重的就需要注意了,那么孕妇失眠孩怎么办呢,下面本站小编就来和大家说一说。
1、胎儿生长发育受限
孕妈妈晚上翻来覆去睡不着,休息不充分,会导致自己精力不足,供给胎儿的氧气和养分不足。
睡不好觉时,孕妈妈的食欲也会受到影响,消化吸收功能减弱,会导致胎儿营养摄入不足。
孕妈妈翻来覆去睡不着,会变得异常烦躁,心情很差。当孕妈妈情绪不安时,胎儿的胎动次数会比平时多3倍,容易造成胎儿躁动不安、体力消耗过多,导致体重偏低。
2、胎儿神经系统发育会受影响
在胎儿神经系统发育的关键期,也就是3-8周这个时间段,孕妈妈心态不好,会影响神经系统的发育,胎儿出现畸形的几率会显著增加。
3、宝宝爱哭闹
孕妈妈睡不好觉,会很容易心烦气躁,这种很烦躁的情绪会直接传达给宝宝,长此以往,宝宝出生后会心态较差,爱哭闹。
4、胎儿会晚睡
宝宝的作息时间很大程度上会受到妈妈的影响,如果妈妈孕期长期晚睡、失眠,宝宝出生后会不喜欢早睡觉,特别折腾妈妈。
1、睡前放松身体:孕妈可以洗个热水澡或用热水泡脚,或者让老公帮忙按摩,放松全身肌肉,缓解孕期腰酸背痛的症状,有助于快速入眠。
2、养成有规律的睡眠习惯:晚上少玩手机,尽量保持在同一时间睡觉,早晨在同一时间起床。
3、适当的孕期运动: 运动是缓解失眠的好方法,孕期可以在白天适当进行一些运动,如散步、孕期瑜伽、孕妇操等,这样既能帮助睡眠,又能保持身材,为分娩做准备。
4、使用助睡工具孕妇枕:它能托住孕妈肚子,减轻腰背部的负担,入睡会更轻松。
有轻度失眠的孕妈妈不必为此自责和担心,要做的就是积极调整心态,让这种状态不要持续太久,你的好心情才是宝宝健康发育最好的帮助。重度失眠的妈妈要尽快就诊,别让宝宝出生后变成小夜猫哦~
宝宝翻来覆去不睡觉怎么回事
爸妈离婚对孩子的影响
产妇失眠睡不着怎么办
孕妇失眠对胎儿有什么影响
做一个职场妈妈对孩子有哪些帮助 职场妈妈对孩子有哪些影响
准妈妈妈经常生气哭对胎儿有什么影响 孕妇生气会对胎儿不好吗
妈妈搂着宝宝睡好吗 搂着宝宝睡觉有哪些影响
孕期晚上睡不着对胎儿有哪些影响 孕期准妈咪怎么才能睡的香
小孩失眠睡不着怎么办
哺乳期妈妈血糖高对孩子有什么影响
孕妇失眠对胎儿有什么影响
孕妇失眠对胎儿的影响
孕妇失眠对胎儿的影响
孕晚期孕妈失眠会影响宝宝吗
孕妇失眠对宝宝有没有影响
孕妇睡觉翻来覆去会对胎儿有什么影响吗
为什么小孩子睡觉总是翻来覆去
失眠睡不着怎么办
血糖高的妈妈对宝宝有影响吗
孕妈拉肚子对孩子有什么影响
孕妇睡不着对胎儿有影响吗
孕妇失眠对胎儿的影响
孕妇失眠宝宝也失眠吗 孕妇失眠对胎儿有什么影响
孕妇失眠对胎儿有什么影响 孕妈如何预防失眠
研究称妈妈情绪影响宝宝说话能力 不快乐的妈妈对孩子的影响有多大
孩子性格受妈妈影响大吗 妈妈哪些性格会影响孩子
宝宝睡觉翻来覆去不踏实
孕晚期肋骨疼翻来覆去睡不好怎么办
母乳对妈妈的影响大吗
孕妈妈饿了对胎儿有影响吗