骨质疏松孕妇吃什么好
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由于老人的所有的器官都是开始衰老了,就会出现这样那样的问题的,骨质疏松就是一种,骨质疏松就是身体里的钙流失的多了,不能满足身体的需要,老年人是常发的人群,当然也不是就老年人会得骨质疏松,一些的孩子、怀孕的妇女都是有可能得骨质疏松的,那么骨质疏松孕妇吃什么好呢?
首先我们来说一说为什么会出现骨质疏松?一般的是有原发性原因和继发性原因。原发性常常是因为吸收的钙质不够自己的身体用了,一般的孩子、怀孕的妇女、老人都是多发的,还有继发性的,是因为一些的疾病引起的。
有了骨质疏松的人就会出现一些的症状,最经常出现的是疼痛,以腰腿的疼痛最常见,还会出现身高变矮,驼背的一些的症状,特别是老人这个现象就更明显了。出现骨质疏松的人会更容易出现骨折的现象。
有了骨质疏松就就是要治疗了,我们可以进行一些钙质的补充,多补充一些的足量的钙、维生素D、维生素C,也可以多晒太阳,平时也可以在饮食中摄入一些的钙质,骨头汤、虾米、鱼类、牛奶都是补钙的好食物。
每个人在每个时期对钙的需求都是不一样的,一定的要多摄入一些的钙质。平时的饮食是要吃的营养丰富,不要出现偏食。还有就是要加强身体的锻炼。
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