坐骨神经痛的缓解办法
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坐骨神经痛的缓解办法有很多种,要根据患者的情况来定,一般较轻的可以通过调整坐姿、注意保暖、适当的锻炼来缓解,如果坐骨神经疼痛比较厉害,在急性期,可以对症用一些止疼类似的药物和营养神经的药物。
坐骨神经痛是现在生活中常见的一种症状,这种病是很疼的,给患者的身体和工作带来严重的影响,剧烈疼痛会影响患者的睡眠,若长期疼痛和睡眠不佳会引起患者的情绪焦虑抑郁;其次坐骨神经痛会影响患者活动和工作,如果不及时治疗还会引起别的症状,那么,坐骨神经痛的缓解办法?
如果患者确定是坐骨神经引起的疼痛,应该做检查,明确具体是什么原因引起的。如果是腰椎引起的或者是臀部的肌肉刺激引起的,这种情况应该分类,来对症处理。如果坐骨神经疼痛比较厉害,在急性期,可以对症用一些止疼类似的药物和营养神经的药物,一般有一定的作用。最终还是需要找到具体引起坐骨神经痛的原因,对症治疗,这是最好的一种治疗方法。
一般如果是腰椎间盘问题,引起的坐骨神经性的疼痛,是应该通过手术治疗,缓解神经根的症状,一般能够达到效果,还可以调整坐姿,在坐的时候,尽量使用自己腰腹的力量,保持背部的直立,挺起胸膛,而不是紧紧依靠在椅子靠背上。而且,不能一直坐着不动,最好是在坐一会儿之后,就能够站起来走两步。若是因为工作等原因的限制,也可以选择适当的做一些扩胸运动,扭动一下腰部,使得身体尽可能多动一动。
坐骨神经痛的患者要注意保暖,相比于厚厚的棉衣,很多人更喜欢穿上轻薄的衣物,这样不仅行动方便,而且也会让人更好看。但是有坐骨神经痛的人,应该注意做好保暖措施,尤其是脊椎部位,若是受到风寒,可能会使得经脉受阻,从而可能进一步加深坐骨神经痛的病情。要适当的锻炼,想要预防坐骨神经痛,就应该加强身体的锻炼,经常运动。
坐骨神经痛的患者,对于病情较轻的,更应该加强锻炼,但是要注意控制运动的强度和时间。而对于病情较重的人来说,要采取一些药物的治疗,不管怎样,都要保持愉快的心情,不要太过劳累。
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