失眠治疗法按摩法
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失眠症大多的原因没有正常的生活规律,精神的紧张造成的,在我们的日常生活当中,有很多人由于各方面的原因而导致的失眠症,人们通常治疗失眠都采用的是中医治疗,其实治疗失眠还有一种很好很有效的治疗方法,那就是失眠治疗法按摩法,下面小编就为大家讲一下中医治疗失眠和按摩治疗失眠的方法。
按摩治疗:
指按法:坐姿,用两手中指重叠,按住穴位,呼气并且数1,2,渐渐用力,数3,是强按穴位,吸气并数4,5,6,身体放松!
指擦法:坐姿,两手中指重叠,在穴位的上下5厘米左右,从上到下,呼气并慢慢搓揉!
指按法一次,指擦法一次,算一个回合,要重复动作5到6次!
注意指按的时候还有指擦额话要注意不要过度用力!
中医治疗:
可以通过中药的方法,用党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮,炙黄芪,一起煎药水喝,喝一个星期,可以治疗失眠。
买了灵芝,然后用白酒泡灵芝,每次吃饭前喝一点白酒,也是可以治疗失眠的,但是要适量。
可以在每天睡前,吃两瓣大蒜,也可以把蒜切成小碎块用水冲服的,这样可以治疗失眠。
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