脊椎错位治疗方法
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脊椎错位的治疗方法主要分为保守治疗和锻炼治疗,其中保守治疗包括适当的运动和纠正不良坐姿,建议多做一些有氧运动,例如游泳、散步、骑自行车等,这样可以减轻疼痛感。除此之外,还可以进行锻炼治疗,其中包括双踝悬吊法、垫枕法、攀索叠砖法。
对于一些学生和经常坐办公室的人来说,很容易因为长期不良坐姿导致出现脊椎错位的情况,出现这种情况后,如果不及时治疗还可能引起畸形,这会严重影响到形体美观。所以首先需要去医院进行详细的检查,主要检查错位的部位,然后再进行相关治疗,那么脊椎错位治疗方法有哪些呢?
一、脊椎错位的保守治疗
1、适当运动
当出现脊椎错位的情况后首先需要进行适当的运动,例如游泳,游泳可以增强腰背肌的力量,而且对颈椎病、腰膝关节痛都有很好的效果。还可以进行收缩腹肌、散步、伸展腰肌、骑自行车等运动,这样可以防止和减轻疼痛感;最好不要有跳水和体操等运动,否则会加重病情。
2、纠正不良坐姿
会出现脊椎错位可能是因为长期不良坐姿所造成的,所以患病后需要纠正不良坐姿。首先臀部需要充分接触椅面,双肩后展,脊柱正直,写字的时候头部微微向前倾,两肩之间的连线和桌缘平行,前胸不要受压迫。需要将桌椅高度调到和自己身体比例最合适的状态。最好使用定制的专用座椅,这样可以改善脊柱错位的情况。
二、脊椎错位的锻炼治疗
1、双踝悬吊法
患者可以采取双踝悬吊法,首先需要俯卧,两踝部衬上棉垫后用绳缚扎,将两脚徐徐吊起,使身体和床面形成约45度的角,然后用手掌在患处适当按压,这样可以矫正后凸畸形。在使用这个方法之前可以给患者给予止痛剂或局部麻醉,这样可以减轻疼痛感。
2、垫枕法
建议患者使用垫枕法,需要仰卧在硬板床上,在错位的部位垫上软枕头,可以逐渐加高使脊柱过伸。这个方法配合练功疗法,效果会更好,很适合脊椎错位的患者使用,但是最好在医生的指导下进行。
3、攀索叠砖法
攀索叠砖法也被称为过伸位颈椎骨折复位,需要让患者双手攀绳,以砖六块,左右分别各叠至三块,双脚踏在砖上,抽去脚下的垫砖,让身体悬空,脊柱呈过伸位,然后从患者腰后将后凸畸形矫正。
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