什么是脊椎错位
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脊椎是我们整个背部最重要的一个骨头,这个部位对于我们来说,能够帮助我们起到坐立的作用,而且在一定程度上。如果我们的脊椎错位就会身体受到伤害,一般这类情况就是脊椎不在正常结构的位置上出现偏差,不及时的进行治疗的话,对于身体也是一种极大的伤害。
脊椎错位在日常的生活中,经常会遇到或者听说到,对于身体健康也是一种极大的危害,需要及时的治疗,但是我们对于脊椎错位没有深入的认识,那么什么是脊椎错位呢?下面我们来了解一下。
脊椎错位在临床上没有这种说法,如果从字面意义上看,错位就是脊柱不在正常结构位置上,如果从这个意义上去解释,应该大体可以分为两种,一种是外伤性导致脊柱骨折、滑脱的疾病,往往有外伤史,另外一种是有退变或者峡部裂导致的腰椎滑脱,主要表现还是以腰痛为主。外伤表现主要还是疼痛,是脱位部位导致的剧烈疼痛,严重会导致下肢瘫痪,还是跟峡部裂的症状一样,主要表现为腰痛,弯腰、直立之后出现腰痛的症状。
不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因,长期伏案、颈肌劳累可造成颈部肌肉力量不平衡,易致颈椎小关节移位;躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形。缺少运动锻炼会使肌肉无力,关节易发生错位,但运动不当也可能导致关节松动和错位,一旦关节的应力改变,增生还会随之产生,颈椎错位,越早纠正越好。
日常生活中有一些要留意的地方,比如尽量睡硬板床,或在席梦思上加一块硬棕垫,选择合适的枕头,以避免脊柱变形。有空闲的时候可以多游泳,若实在没时间,可利用起床后和睡觉前的时间做“飞燕式”或“拱桥式”练习,每组做到疲累为止。还有一个方法,即取站立姿势,将颈椎仰到不能再仰的程度,然后慢慢左右旋转,这样可以在卡住小关节的同时锻炼颈肌力量,比一般的头部“米字操”更安全有效。
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