睡觉越睡越累,全身酸痛、乏力
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睡觉越睡越累且全身酸痛乏力,考虑是睡眠质量差引起,也可能是感冒发热或神经衰弱所致,需结合原因选择合适方法缓解。
1.睡眠质量差:如果存在有失眠多梦引起的睡眠质量差的症状时,即便睡的时间长,也会感觉越睡越累,且伴有全身酸痛无力的症状。此时需调整作息时间,养成早睡早起的习惯。
2.感冒发热:感冒后身体发热会导致肌肉过度收缩,且机体新陈代谢增强,会出现无氧代谢而产生乳酸,同时发热时会大量出汗,引起电解质紊乱,患者可感觉到全身酸痛乏力,会越睡越累。建议服用感冒清热颗粒、复方感冒灵颗粒、桑姜感冒片等感冒药进行治疗,发热还需要遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚颗粒等药物进行治疗。
3.神经衰弱:神经衰弱会导致精神易兴奋且易疲劳,引起睡眠障碍,醒后感到不解乏,身体酸痛乏力。患者可采用认知疗法和森田疗法,严重时加服抗焦虑镇静剂,如地西泮片、氯硝西泮片等。
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