失眠按哪个穴位呢
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中医认为脑为元神之府,所以也应该重视头部的气血供养,在休息或看电视等闲暇时间,我们可以用单手梳理头皮数次,方向是从额头的发际线开始,沿头皮到颈部的发际线终止,这样,五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经,达到镇静安神,平肝潜阳的作用。那么,失眠按哪个穴位呢?
神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕时,可抽出少许时间刮刮眉、握握拳,这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位,一定程度上可缓解烦躁情绪。
1、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处,临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。
2、按摩劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。
采用揉擦方式按压,每穴按压五分钟,每天多次。位于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。
根据中医的理论,很多穴位都能缓和我们的失眠的症状,希望大家能按照以上的说法多多的运用,相信一定能收到好的效果,专家还建议广大失眠患者平时多注意培养健康的爱好,保持乐观的心态,这样病情的恢复才能更快!
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