猕猴桃的营养价值及功效是什么
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猕猴桃是作为美容养颜的水果之一,其营养价值及功效包括补充能量、美容养颜、加速排毒、预防便秘、缓解坏血病等。
1、补充能量:猕猴桃里面的脂肪含量比较低,正在减肥时期的女性可以吃猕猴桃,能够补充身体中的能量。
2、美容养颜:猕猴桃里面含有比较多的维生素,能够补充身体中所需要的营养,同时维生素具有抗氧化的功能,能够美容养颜。
3、加速排毒:猕猴桃里面含有比较多的纤维素能够排毒,同时也能够有助于消化,还可以降低出现胆固醇疾病。
4、预防便秘:生活中适当吃猕猴桃能够促进肠胃消化,防止出现便秘,同时也能够清除身体中出现的有害物质。
5、缓解坏血病:猕猴桃含有的维生素C也能够补充身体中的营养,也有利于降低胆固醇,同时也能够降低血压,缓解坏血病的恶化。
建议适量吃猕猴桃,以免引起消化负担。若是食用后机体出现不适,需要及时就医。
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