子宫腺肌病的预防
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虽然目前对于子宫腺肌病的发病机制尚不清楚,有部分患者在患病之后也无明显的发病原因,但是也要尽量的远离一些高危性的因素,做好相关的预防工作。平时注意子宫的保护,尽量减少负面情绪,调整内分泌,经期不要做任何的检查或者是手术,在生活中加强体育运动,饮食上均衡营养,都可以预防此类疾病的发生。
子宫腺肌病非常严重,对于女性身体的危害性是非常大的,在治疗上虽然一些方法行之有效,但是治疗周期过长,因此在生活中很有必要做好相关的预防工作。但是多数女性对于如何预防疾病并不是特别的清楚。那么,子宫腺肌病的预防方法有哪些?
一、保护好子宫
预防生殖系统的感染,经期一定要做好保暖工作,避免剧烈运动;尽量减少人流、安全避孕;减少宫腔镜操作,以免损伤子宫,引发子宫腺肌病。
二、注意调整情绪及内分泌
保持乐观的情绪,会使体内积极的、正向的因子产生得更多,免疫力也会得到更大的调动,抗病能力也会随之增加,所以要保持情绪的平和、乐观。另外,加强健康运动,这不仅能锻炼身体,增强自身的免疫力,还能让人保持积极向上的斗志。
三、经期不要做检查或手术
月经期间应避免不必要妇科检查,必须检查时切忌过度用力挤压子宫,以防将子宫内膜挤入输卵管,引起腹腔子宫内膜种植。另外,月经期间避免做宫腔内手术,如输卵管通畅检查,一定要在月经后的3~7天进行,如果经血未净时手术,可将子宫内膜碎屑经输卵管进入腹腔,造成异位种植。
四、加强健康运动
运动以增强自身的免疫力,减少疾病的发生。所以,要预防子宫腺肌疾病,我们女性应加强健康运动,如慢跑、瑜伽、游泳、快走等。
五、均衡饮食
现在,很多人都比较关注饮食健康,虽然我们也不确定具体哪些东西里面含有不健康的成分,但相对来说,少荤多素,平时少吃糖、盐含量高的食物,多吃五谷杂粮、蔬菜等,蛋白质、肉制品等的补充要适量,这样身体才会更健康。
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