出汗多或预言两种症状的医生会告诉我对症疗法
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夏天是容易出汗的季节,但是出汗太多也不好哦。如果你特别容易出汗,一定要看下面的解决办法。
出汗多可能是两个症状
一、气虚
有些人坐着不动就出汗,或者稍微运动就出汗,这个症状多是气虚。一般来说,气虚源于身体状况不佳,如先天不足或后天过度劳累、久病、反复服药伤身等,都会导致气虚。这样的人的表现也很典型,不仅出汗,还经常感到疲惫、懒惰、安静。
对于这部分人,夏天不仅要多喝水,还要在中医的指导下多吃补气的东西,如党参、北芪、王子参、西洋参、高丽参。容易着火的人应该选择王子参、西洋参,煮水泡茶喝。泡茶时每人的用量是15克或15克太子参。同时,也可以和鸭肉和兔肉一起煮汤。与鸭肉和兔肉相结合,主要有养阴的效果。因为出汗过多容易失去阴液。身体底子差或寒性体质的人,有脾阳虚的症状(例如容易腹胀、便溏、拉肚子),则可选用党参或高丽参,在用法或用量上与食用太子参或西洋参相同。
二、阴虚火旺
气虚的人往往是“自汗”(即在清醒状态下,动或不动都出很多汗),不同的是,有一些人往往是晚上睡觉时,特别是睡着后猛出汗,有时甚至一夜要汗湿两三件睡衣,这种情况叫做“盗汗”,以阴虚火旺的人最为多见。这样的人经常晚上睡不着觉,口干舌燥,喉咙痛,声音沙哑,大便干燥等症状。
阴虚火旺的人在夏天可以用西洋参烹饪。例如,用西洋参片浸水喝,也可以服用知柏地黄丸。喝雪耳糖水、生地花生猪脚汤也有滋阴清热的作用。阴虚火旺的人不要吃着火的食物。阴虚火旺的人容易发脾气,要多做一些让自己身心放松的事情,像听音乐、看书、画画、外出旅游、与朋友聚会等,还可以抽空做做推拿、拔火罐,疏解身体的紧张,这样也能让心情变得好起来。
出汗要注意补水
一、要及时补充必要的水分。有些人渴的时候喝水,已经亡羊补牢了。此时,身体严重缺水,身体器官已在一种极限下运行,一是增加脑血栓、冠心病的发病率,二是容易形成尿结石和尿路感染,三是容易干燥皮肤,皱纹增加,加速人体老化,四是大便干燥,内毒素因此盛夏要及时科学补水,每天饮水量应比平时适当增加,并要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。
二、过量饮水会中毒,补水的同时要加盐。喝水少是不行的。喝水的时候最好加盐或者喝含盐的蒸汽水。如果你不习惯喝含盐的饮料,你应该一些咸菜。这样可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后,迅速渗入细胞,出汗不足的肌体立即补充水分。
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