春节期间如何坐月子 春节期间坐月子有什么注意的
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在春节期间每个人都沉浸在喜悦当中,但是生完宝宝坐月子的妈妈们可是一点都不轻松。家里来了亲戚,不能总是不动,难免会落下什么病根。那么在春节期间坐越月子要注意什么呢。下面小编就来和大家说一说。
国人都对春节有种特殊的感情,因为春节不仅是阖家团圆的好日子,而且也是在外漂泊、工作的人回家探亲的好日子,当然,月嫂这个行业的人也不例外,所以赶到春节坐月子的宝妈们一定要注意了,免得到时候找不到。
再者,过年的时候月嫂一般都会涨价,比平常多出两三倍是正常的事情。所以还是提前找好,价格先讨论好,实在不行,也可以订月子会所,一是因为价格相对月嫂比较稳定些,服务人员也稳定,二是因为避免到时候都订满了,自己没办法进行比较选择。
2、保持清静的环境
怎么算都逃不过春节要坐月子的宝妈们,由于身体状态特殊,很多时候都要给宝宝喂奶,再加上产后妈妈都会有点小脾气和抑郁的情绪,整天都会身心疲惫的状态。在这个时候宝妈们的身子已经非常虚弱,只想要一个清静点的环境休息,而人来人往,很多人进行探望,宝妈们根本没时间休息。
这时,宝妈们的老公和公婆就要注意了,尽量让宝妈保持在清静的环境下,因为持续烦躁的情绪,容易使宝妈得产后抑郁。
3、饮食不可太油腻
过年的时候,大部分家庭都会购买很多的美味,因为招待客人和家里人数突然增多都少不了这些食物。这时候,产前是小馋虫的宝妈们就要注意了,不要吃过于油腻的食物,而且每顿饭都要有所克制,不要过于随心所欲,毕竟你还在坐月子。
如何科学坐月子
1.科学坐月子,一定要做到以下几点: 1. 坐月子期间要注意清洁卫生 有些宝妈听信了老一辈的说法,坐月子期间不能洗头、洗澡的这种观念,其实,随着时代的发展,这种习惯一定要改改了。由于现在家庭中的保暖措施都比较完善,宝妈在月子期间完全可以洗头、洗澡,不然长时间不注重清洁卫生,也会滋生细菌,由于宝妈刚生产完,身体本来就比较差,如果不想被疾病困扰,那一定要做好清洁工作。
2. 坐月子期间要注意合理饮食 很多刚坐月子的宝妈都认为,既然已经生产完,自己已经付出了很多的能量,所以一定要好好补充,孕期吃不了的东西,现在可以敞开肚子吃了,但宝妈在这里要注意的是,这种进补不等于大吃大喝。产后均衡饮食是非常重要的,一般来说,坐月子的时候应该少量多餐,菜谱一定要均衡营养,要多吃蛋白质与蔬菜,切忌不要太油腻,口味以清淡为宜,同时均衡的饮食也是为了宝宝能得到更营养的母乳。
3. 坐月子期间要注意运动 刚生产完的宝妈难免会觉得身心俱疲,恨不得与床合二为一,能不下床就不下床,吃饭也在床上解决。但帮妈要提醒大家的是,月子期间尽量不要长时间呆在床上,尽量多下地走走,散散步,如果长时间采用坐姿或者躺姿,上半身的重量就会挤压到腹部,不利于血液循环,尤其是会与剖宫产的宝妈来说,腹部有伤口的地方会因为挤压而感染,所以,宝妈们月子期间一定要多活动活动。
吃生冷食物
孕期忍了10个月,生完宝宝,新妈妈的饮食一样还是要注意的哦,还不能放开了吃。
产后吃生冷食物,对脾胃功能较差的新妈妈来说,是一个负担,很可能引起消化不良。而且,生冷食物未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致新妈妈患肠胃炎。
夫妻同房
无论是顺产还是剖腹产,身体都需要恢复,大概是6周左右的时间。子宫颈闭合、产后出血停止、伤口的愈合都是需要时间的,这个时候如果贸然同房,会增加感染的风险。
一般情况下,产后6周需要到医院做产后健康检查,如果检查一切正常,就可以同房,但要注意避孕。
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