胡杏儿产后为什么气色那么好 产后及哺乳期如何正确饮食
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分娩后需要好好的休息让身体恢复，产妇可以藉由饮食来调养，加速复原。此时也是哺育母乳的阶段，因此妈妈不能随便乱吃，否则这些不好的成分会透过母乳，影响了宝宝的健康。蛋白质和液体是最重要的。下面本站的小编为大家分享为什么胡杏儿产后的气色那么好，产后以及哺乳期应该怎么吃才好呢？大家一起来看坐月子的饮食吧。
胡杏儿产后气色为什么那么好？
对于很多的明星最多的新闻就是产后出院身材依旧很好啥的，出个院跟走时装秀一样，但是胡杏儿产后的照片却很亲切。胡杏儿穿着白色的毛衣很符合当下的季节，保暖还减龄有木有，并且胡杏儿一点都没有产后浮肿呢？其实胡杏儿很注意饮食，并且生活习惯作息很注意，所以自然产后气色那么好，想要产后好气色一定要注意饮食，合理安排时间哦。
产后及哺乳期间应摄取的饮食
1、饮用大量液体
这对哺育母乳的妈妈非常重要。宝宝会从你身体吸收巨量的水分，可能会导致你脱水。补充大量液体，像是白开水、汤品和新鲜果汁。
2、食用绿色蔬菜
只要医生允许后，你就可以食用固体食物。生产后尽量的多食用蔬菜，因为它们富含矿物质和维生素，还有抗氧化剂，可以帮助你恢复体力。哺育母乳期间饮食不能随便吃。
3、大量的蛋白质
大多数的蛋白质都可以在生产后食用，但要避免过多的肉类，因为难消化的蛋白质有可能会刺激宝宝的肠胃。鸡蛋、大豆、豆腐、水果乾都是安全的。
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