夏季养生远离四种不健康行为
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进入立夏就是初夏时间了,这个时候天气变得炎热,大家也都换了夏装,但这个时候还是季节交替的时候,养生要注意避开一些误区,下面我们来看看初夏养生四大不健康行为。
空腹喝茶
喝茶是很多家庭的优良传统,但是大量喝茶,特别是空腹喝茶,容易引起人体阳气的消耗。如果是喜欢咸的人的话,咸的味道会把茶带到肾脏里,消除焦肾阳,容易得到手脚疼痛的瘫痪证和下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等疾病。因此,夏天喝茶最好在饭后喝2~3杯,有饥饿感的话马上停止喝。
冷水洗澡
冷水洗澡是很多青中年男性最喜欢的消暑方式,但夏天炎热,人的汗孔肌肉泄漏。我们打个小比喻,把汗孔比作门,夏天打开门,寒冷、风邪、湿邪容易从门入侵,侵入人体,引起阳光暗淡的损伤,可见的疾病是手脚冷,小腿肌肉转动,眼睛不清楚,原因不明的热证同时,即使用热水洗澡,也要注意洗完澡后避风,尤其是对孩子来说。
夜卧贪婪
晚上睡觉不能整夜打开空调。否则,容易引起伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤很严重。对于孩子来说,睡觉后不要感冒。否则,容易患手脚痉挛、口不开、风瘫等疾病。但是,夏天这么热,绝对拒绝开空调也是不现实的。①不要吹,要保护腹部、头部、脚底。②风力一般以微风为宜,特别是对孩子来说,不要太急。③吹风的时间需要节制,感觉不那么热,可以适当调整风速。
夜食冷
夏夜短,年龄稍长的人或体质稍弱的人,腹部冷,难以消化饮食。生菜、瓜类等冷食,晚上不应该吃。另外,晚上不要吃肉、面、粘稠的东西。不那样的话,会发生腹胀等症状。
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