宝宝补充DHA有什么好处?
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DHA是二十二碳六烯酸,也被称为大脑金的AA是花生四烯酸,两者都是长链不饱和脂肪酸。大脑皮质和眼睛视网膜的含量高,是大脑皮质的重要组成部分,可以形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速,尤其是刚出生十几个月到四岁时,婴儿的大脑重量已经达到成人大脑重量的90%。
一、DHA和AA对婴儿的作用
thdha是二十二碳六烯酸,也称为大脑黄金的AA是花生四烯酸,两者都是长链不饱和脂肪酸。大脑皮质和眼睛视网膜的含量高,是大脑皮质的重要组成部分,可以形成视网膜的感光体。婴幼儿的大脑发育非常迅速,尤其是刚出生十几个月到四岁时,婴儿的大脑重量已经达到成人大脑重量的90%。同样,视觉发育在婴幼儿期也发展迅速,3岁时达到成人标准。因此,从出生到1岁左右的阶段,婴幼儿的智力、视力的发展很重要。
二、婴儿如何获得DHA和AA
既然DHA和AA对婴幼儿的成长发育起着如此重要的作用,婴幼儿如何获得DHA和AA?DHA和AA可以通过其他脂肪酸通过酶的作用产生,但在婴儿期婴幼儿自身的代谢系统发育尚未成熟,这些酶的作用功能也不完善,因此很难合成足够的DHA和AA来满足需求,必须通过食物提供。
婴儿期的食物模式以奶类为主,母乳是婴幼儿最好的天然食物,均衡饮食的母乳中含有丰富的DHA和AA,可以满足婴幼儿的需求。然而,当母乳不足或母亲无法母乳喂养时,婴幼儿必须通过其他渠道获得二十二碳六烯酸和AA,如辅助食品和婴幼儿奶粉。我国常见的婴幼儿补充剂主要是米糊、蔬菜、水果、鸡蛋等,这些补充剂不能提供婴幼儿发育所需的足量DHA和AA。因此,婴儿奶粉成为获得DHA和AA的好来源。目前,国内市场上有一些配方奶粉加强了DHA和AA。
三、DHA和AA的摄取不是越多越好
特别注意的是,DHA和AA的摄取不是越多越好,按照比例接近母乳的原则,让婴幼儿充分安全地摄取DHA和AA。吃强化配方奶粉是一种有效安全的方法,容易为婴幼儿接受,也不会摄取过量。
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