让宝宝有好胃口的10妙招
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儿童饮食坐不住的表现
表现之一:看动画
很多家庭的饮食时间是动画节目开始时,这种诱惑很难抵抗婴儿,他们经常吃一口就赶到客厅。
表现之二:跑来跑去
孩子在幼儿园被束缚了一天,一回家就喜欢逃跑,有时只是没有目的地摇晃。你吃饭了吗?饭菜都凉了,他一眼也看不见。
表现之三:玩具
有一段时间,孩子可能对玩具特别着迷。例如,奥特曼和列车员,不能带到幼儿园,回家后拿着玩,吃饭时也不放手。
吃饭坐不住的孩子怎么处理?
吃饭前
1、为孩子准备一套专用餐具
大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶,孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子和易碎的餐具也不应该让孩子使用,以免发生事故。儿童餐具更适合儿童,可以带孩子一起购买,让他选择自己喜欢的餐具来促进饮食的兴趣。
2、10分钟前通知孩子吃饭
孩子高兴的时候,突然中断,生气、抵抗、拒绝是不可避免的,所以即使面对2岁的孩子,也要事先告诉他要做的事情,给他缓冲时间,把玩具收拾干净,准备吃饭。
3、少吃零食
少吃是最有利于孩子的饮食方式,但除了正餐以外点心的量不能太多,孩子到正餐时不能吃。另外,要选择营养价值高的食品零食,不要吃垃圾食品。你认为下午4点吃酸奶,一袋薯片的话,5点钟会坐着吃晚饭吗
4、让孩子一起帮忙
为了满足孩子的学习欲望,吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙,如整理餐桌、摆碗筷等,这样,孩子会充满对用餐的期待,乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
5、换换烹调方法
孩子吃饭坐不住的理由,不一定在于菜的味道不好,有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以,请经常改变烹饪方式,蒸,烧红,让宝宝有新鲜感。此外,大多数孩子喜欢鲜艳的食物。如果他们把食物变成灰色,他们可能很难吸引孩子们坐下来吃饭。另外,温度过冷或过热的食物孩子也不喜欢。
6、餐中多加孩子喜欢吃的东西
虽然均衡摄取各类食物,才可帮助孩子健康地发育成长,但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主,再由少至多,渐渐加入其它的或新的食物,让孩子接受各类食物,这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物,只要饮食更富变化,孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子,在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去,这样孩子比较容易接受点。
吃饭时
7、教孩子用筷子
很多不能吃饭的孩子都是父母吃饭的,所以孩子3岁后,父母教他用筷子,学会自己吃饭,容易坐下来。3岁以下的孩子也要学会用勺子自己吃饭。如果他能自己吃的话,就会有成功感,慢慢增加对吃饭的兴趣。开始满桌饭粒,脸上乱七八糟,这是必要的开始。
8、不要在餐桌上骂孩子
吃饭时气氛轻松,让孩子放心。母亲决不能为了让他多吃一口而想办法,甚至大动干戈。不要总是急着问:“你还想再吃吗?婴儿说:吃饱了。父母不要再强迫他吃了。这样,他就能慢慢理解吃饱是什么概念。刚吃了几口饭就不会出去。
9、让孩子有饥饿感
孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭,有时是因为他不饿。所以,要想办法让他有饥饿感。家长可以在孩子吃几口就跑的时候,平静地说好了,孩子吃饱了,然后把碗收起来,不要在意他剩下多少。多次下车后,孩子们会知道,如果他们不乖乖坐下来吃饭,他们会饿。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为父母首先要硬下心来,不能总担心孩子饿,给他零食吃,那就适得其反了。
或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏,让他产生关于吃饭的快乐记忆,以后对吃饭就不会排斥了。父母平时也要有意识地给孩子灌输“好好吃饭,长得更快,变得更聪明”等意见。
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