最好不在餐前给宝宝吃甜食
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6.经常让婴儿空腹吃甜食
有的婴儿在快要吃饭的时候要求吃巧克力和其他甜食。母亲可能会想,只要婴儿不吵闹,给他少量的食物是没有关系的,所以他会空腹吃甜食,这样他就无法抗拒婴儿。但是,经常空腹吃饭前吃甜食,会降低正餐的食欲,破坏肠内产生b族维生素和叶酸的正常菌群,导致维生素不足和营养不均衡。同时,空腹吃甜食会使胰岛素在血液中增加,脑血管血糖值急速下降,血糖值低,体内反射分泌肾上腺素,血糖值恢复正常水平。这种现象称为肾上腺素浪涌现象,可以加快人的心率。对于儿童,他们的大脑比成年人更敏感,因此会比较容易出现头痛、头晕、乏力等症状。饥饿时吃一点甜食是有益的,但这仅限于偶尔,最好在进食前2小时进食,最好不要在进食前给婴儿吃甜食。
7.给宝宝滥用强化食品
宝宝生长发育迅速,对各种营养素的需求量很高,但是没有一种天然食品,能单独地满足他们全部的营养需求。为了满足宝宝生长发育的这种需求,就有必要在一些食品中加入某些营养素,来补充宝宝身体对必需营养素的摄入不足。这些加入了某些营养素的食品就叫强化食品。经常加入儿童食品的营养素有赖氨酸、铁、锌、VD、VA、VB2等,可以加快婴儿的成长速度,预防营养素不足。许多母亲担心婴儿缺乏营养素,经常给婴儿吃各种强化食品,觉得越吃越好。事实上,强化食品并非多多益善。因为,某些强化食品吃多了,会造成营养素之间的拮抗作用,影响营养素均衡。VD、VA过度中毒等严重中毒。与营养不足相比,中毒更可怕。因此,为婴儿服用强化食品是有目的的的。如果怀疑婴儿缺乏营养素,最好马上带婴儿去医院检查,在医生确认后,根据情况,在医生的指导下给婴儿选择合适的强化食品,在吃强化食品的时候要经常复查,随时掌握婴儿的营养状况。
8.给婴儿摄取太多高蛋白
宝宝吃饭时,妈妈总是把鱼、虾和肉夹在碗里,对其他食物没有热情。宝宝吃了就吃,不吃,妈妈也不特别着急。许多母亲都有这样的想法。如果他们想让他们的孩子长高并长大,他们必须多吃高蛋白。但是,让母亲伤心的是,他们这样做的结果总是违背愿望。这样饲养的婴儿不仅没有比其他孩子高、强壮,而且经常低烧,去医院,医生也找不到原因。婴儿之所以如此,其实是因为吃过高蛋白。高蛋白食品多为动物性食品,胆固醇、饱和脂肪酸含量高。吃得太多,即使是年幼的婴儿,也会损害动脉血管壁。此外,过度食用高蛋白质还会产生大量需要从肾脏排出的代谢产物,使婴儿娇嫩的肾负担过重,容易损害肾功能。婴儿的大脑组织在发育中最需要的是糖类,这些糖类主要是从每顿饭的主食中摄取的。过量食用高蛋白,忽略主食,会使脑细胞新陈代谢产生能源危机,影响正常发育。另外,只吃鱼吃肉不吃青菜,还会引起便秘,导致宝宝因“上火”而经常发烧。因此,婴儿一天三餐的各种营养素必须合理安排,不能只重视蛋白质的摄取。
9.经常强迫婴儿吃得太多
有的母亲担心婴儿吃饭时吃得不够,总是说服婴儿再吃一口,再吃一口。俗话说吃饱了所有的疾病。现在的孩子由于居住环境的限制,很多时间都呆在家看电视,因而活动量较少,尤其是缺乏有氧运动。如果你总是吃得太多,额外的热量会导致营养过剩,变成脂肪堆积在皮下和内脏上,导致儿童现代富裕疾病——身体肥胖。肥胖不仅会使婴儿患高血压、糖尿病,还会导致血脂增高、心脏扩大等,初潮过早,将来患乳腺癌的危险增大。吃得太多,胃肠道积存大量血液,大脑相对缺血,缺氧,妨碍大脑发育,影响智商。更为糟糕的是,过于饱食可诱发产生一种叫做纤维芽细胞的生长因子,使大脑细胞缺血、缺氧,脑组织逐渐退化,导致脑早衰。因此,只要宝宝的身高、体重增长正常,就不要让宝宝过多地进食,尤其是要让宝宝少吃油腻食品、甜食、甜饮及洋快餐。平时,尽量让婴儿做身体移位性的有氧运动。
10.选择不合适的时机给婴儿喝水的婴儿平时不想多喝水,到了吃饭前、吃饭时、吃饭后开始喝水。
不要看这件事,是对婴儿身体非常有害的坏习惯。因为饮食前、饮食中、饮食后的饮水对食物的消化和吸收非常不利。人的胃肠等消化器官,到吃饭的时间就会条件反射地分泌出各种消化液,如口腔分泌唾液,胃分泌胃蛋白酶和胃液等。这些消化液会与食物的碎末混合在一起,可以促进食物中营养成分的消化和吸收。但是,喝水会使消化液变薄,减弱胃蛋白酶的活性,影响食物的消化吸收。如果婴儿在饭前感到口渴,可以先喝热水或热汤,但不要马上吃饭,最好过一会儿再吃饭。
11.给宝宝喝太多汤
蛋白中的氨基酸对于生长发育中的宝宝来说很重要,因为他们正在建设组织和器官,所以需要大量的蛋白质。如果在错误的观念引导下,总是给宝宝喝汤而不吃肉,甚至在2岁以后牙齿出齐后,还把汤作为宝宝蛋白质的主要来源,其实是一种捡了芝麻丢西瓜的不科学的做法。不仅会导致宝宝贫血,还会导致缺锌等其他营养素的疾病。锌是以蛋白质结合的形式存放在肉类、蛋类、乳类食品中,不能直接溶解在汤中,因此汤中锌不多,婴儿的身体只能摄取少量锌。
贫血和缺锌会使宝宝的食欲变得低下,尤其是缺锌会导致宝宝味觉减退,可能使有些宝宝出现厌食。这样,婴儿进入营养不良的恶性循环,营养不足的身体变得营养不足,变得越来越瘦,头显着落后于正常饮食的婴儿。
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