如何搭配婴儿饮食
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婴儿人的大脑及人体各机构人体器官生长发育很快,对营养元素的规定也高。婴儿的消化系统软件在形状上与成年人类似,但肠胃尚不完善,消化能力较差,因而,婴儿饮食搭配种类及总数均受限制,可随月龄的提高给与不一样的饮食搭配。
1~两个月:此期婴儿具备吮吸、咽下的能力,消化系统发育还不健全,融入能力较弱,应尽量采用纯母乳喂养。由于奶水内所含营养元素、抗原和酶最合适婴儿消化消化吸收,且三大营养素蛋白、人体脂肪和糖分的占比适度,有益于婴儿的发展生长发育。为填补维他命D和C,可适当加上鱼油、水果汁和蔬菜汁。在不可以开展纯母乳喂养的状况下,可以用其他乳类做混合喂养或奶粉喂养。因为这一时期婴儿口腔内部喉腔生长发育不彻底,唾液淀粉酶和胰淀粉酶均少,因此不适合食用淀粉食品类(如婴儿米糊、面浆等),也不适合服用以谷、豆类食品为基本的婴儿食品类。
3~4个月:此期婴儿的消化能力提高,但仍不完善。除喂奶和加上水果汁、蔬菜汁和鱼油外,仍不适合加上别的固态食物。可饮用红萝卜汁、西红柿汁、橘子汁,并可提升小量鸡蛋黄、蔬菜泥等。
5~6个月:这一阶段婴儿可以用牙床碾碎软细食物,胃蛋白酶的代谢也已提升,除选用以上乳类食品类做正餐外,可喂少量薄面片、烂粥,还可提升生鸡蛋、猪肉泥、鱼泥、肝泥、蔬菜泥等,以补充蛋白质、铁、维他命与碳酸盐。
7~八个月:婴儿已逐渐长牙,牙根也较硬实,咀嚼能力提高,但所给食物的强度要以婴儿能用舌头磨碎为标准,可适度加些馒头干、曲奇饼干等固态食品类,以锻练婴儿牙的咀嚼能力,推动牙生长发育。并可在粥、烂鲜面条等粘稠食品类内加上绵软的半固态食物,并伴随着月龄的扩大而提升总数。
9~12个月:此期小孩牙数量慢慢增加,已可咀嚼食物,消化能力也随着提高,可提升食物的內容和更改食物的样子,如细面条、小馄饨、肉末粥、碎菜末等。
12个月之后:婴儿逐渐进到幼儿阶段,牙的咀嚼能力提高,消化作用日趋健全,可以吃类似成年人的食物,除每日三餐外,还应维持1~2次乳类食品类。一般在这里期要彻底断奶,宝宝辅食內容可吃软白米饭、肉沫、碎菜、生鸡蛋、鱼、水豆腐、新鲜水果等成型的或固态的食物,以填补各种各样营养元素,确保人体成长发育必须 。
给婴儿加宝宝辅食时要留意:总数和种类从少到多,让小孩有一个融入的全过程,保证融入1种后加上另1种,以防造成消化欠佳。在加宝宝辅食全过程中还应留意婴儿排便转变 ,以掌握消化状况。一般宝宝辅食需加在喂母乳以前,蔬菜泥加在喂母乳以后,蔬菜汁或水果汁加在二餐喂母乳中间。
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