小孩多喝粥到底好不好?推荐5种适合宝宝喝的粥
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日常生活许多妈妈们都很烦恼不清楚该给孩子吃什么食物,实际上 液体食物中粥挺合适宝宝的。下边一起看一下有什么粥是合适宝宝喝的吧,宝宝喝汤又存有什么错误观念呢?
宝宝喝汤的错误观念
1、在白米粥中加上难消化吸收的谷类
有一些母亲为了更好地是大米粥营养成分更为丰富多彩,会在这其中添加别的谷类。还如苞米,化学纤维较粗,一开始吃宝宝辅食的小宝宝不容易消化吸收,反倒加剧肠胃压力。
2、在白米粥中加上肥甘食物
还有一些母亲感觉大米粥味儿太淡,怕宝宝不喜欢,会添加白砂糖或者骨头汤调料。中医学一般 把肉类食品,过甜食物和油炸熏制食物分类为肥甘食物,这种食物应当被纳入加上的宝宝辅食信用黑名单,因此 母亲要让宝宝培养清淡的食物的习惯性,不适合在粥中添加太多太重的味儿。
宝宝从奶水衔接到固态食物的全过程是十分重要的。在宝宝逐渐吃宝宝辅食后,妈妈们要有效的挑选宝宝辅食食物,稍不留神,便会对宝宝敏感的胃肠导致比较严重的危害。无论是正餐类、荤菜类或是蔬菜,都是有那麼一些食物是宝宝辅食宝宝不可以服用的,妈妈们一定要当心。
合适宝宝喝的粥
1、牛奶粥
原料:稻米50克,水4杯,婴儿奶粉3汤勺。
作法:将稻米漂洗整洁,用小水泡1钟头,放入锅中熬出粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3汤勺婴儿奶粉,搅拌均匀就可以。
2、青菜肉沫粥
原料:稻米50克,青菜20克,猪瘦肉(生猪肉或鸡脯肉皆可)20克,大骨汤4杯。
作法:米清洗,用小水泡1~2钟头,放入锅内,加宽汤,熬煮三十分钟上下。将青菜洗干净,放入沸水锅内煮软,剁碎预留。再将猪瘦肉清洗切割成片状,加少量食盐,进锅中,煮10分鐘,取下切割成肉沫。随后,将肉沫和青菜加进煮好的粥中。
3、菜肉粥
在瘦肉沫粥的基本上再加上切碎的蔬菜水果就可以了。单纯的菜肉粥不太爽口,能够在粥中调入小量虾皮粉,既能够填补钙和锌、碘,又有一种纯天然的浅浅的盐味;
4、猪肝泥粥
原料:牛肝适当,稻米50克,大骨汤4杯。
作法:米加进大骨汤,文火慢熬成粥状。取牛肝少量切成片,加少量盐和米酒炒过,往腥调料,随后放入搅拌器中弄成糊状,拌进粥中,不断煮5分鐘就可以。
5、牛肝胡萝卜粥
原料:牛肝2个,红萝卜10克,稻米50克,大骨汤4杯,盐少量。
作法:饭加进大骨汤,文火慢熬成粥状。牛肝及红萝卜清洗后,煮熟倒成泥,加进粥内,放盐少量,煮开就可以。
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