孩子夜惊和做噩梦有什么区别 孩子夜醒怎么做比较好
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去看孩子睡得怎么样的时候,看到孩子自己站起来自言自语,肯定爸爸妈妈肯定是会被吓一跳的,那么看到孩子自己醒了之后应该怎么做比较好呢,有的家长在孩子自己醒来的时候都不知道怎么办好,本站小编就来说说吧。
大部分父母都会觉得孩子半夜哭闹是因为做噩梦吓着自己了,但如果他是突然尖叫、哭泣或者蹦跳、无意识地走动,那就可能是另一种睡眠障碍——夜惊。
夜惊,通常发生在儿童或幼年时期,症状就是在夜里突然惊醒,但又不是真的清醒,无法对他人产生回应。同时,可能会两眼直视前方,表现得很惊恐,呼吸急促、心跳加快,伴随着尖叫、哭泣、手脚乱动。
夜惊是一件让人挺害怕的事情。特别是家长们第一次看到孩子这样,估计和看恐怖片的感觉差不多!而更多家长不知道的是,夜惊是大部分孩子都会有的经历。
在一项儿童睡眠调查中发现,18个月左右的孩子最容易发生夜惊。超过三分之一(35-37%)刚刚学会走路的孩子都经历过夜惊。随着孩子长大,夜惊渐渐减少,但是有些孩子直到上小学还有夜惊,经调查9-10岁的孩子中有11-20%的孩子经历过夜惊。
夜惊不仅会影响孩子睡眠质量,造成第二天精神状态差,频繁夜惊更会影响大脑和身高发育,以及学习成绩。英国伦敦国王学院和华威大学研究人员曾在《睡眠》杂志上发表研究论文,称“在小时候常做噩梦或经常夜惊的人,青春期阶段患精神病的几率会较常人高出许多。”所以说,睡得好不好对孩子的发育和成长非常重要!
虽然夜惊很普遍、后果也很严重,但是好多爸妈都把夜惊当作了噩梦。因为噩梦和夜惊的症状又实在是太像了,比如都会表现出恐惧、害怕,都有可能喃喃自语。可是,实际上,噩梦和夜惊是两种完全不同的生理现象。那么该如何区分夜惊和噩梦呢?
儿童睡眠专家、美国费城儿童医院睡眠中心副主任Jodi Mindell博士给出了一个很简单的办法。
噩梦,大家应该都经历过,就是内容恐怖的梦,通常发生在孩子2岁以后。噩梦发生时,孩子会表现得很惊恐,比较容易醒,会记得部分噩梦内容!
夜惊不一样,它通常发生在前半夜,孩子可能会突然坐起来、睁着眼睛、大声尖叫、很恐惧或者哭泣,还可能会有梦游的现象,很难被叫醒!
区分这两者有一个最简单的办法,看看第二天醒来谁更烦躁:如果孩子烦躁,可能是噩梦(因为可能有部分记忆),如果孩子没事(对晚上发生什么完全没有记忆),而大人更烦躁(孩子夜惊表现吓人),则可能是夜惊。
其实,噩梦和夜惊还有好几个不同点,整理了一下,帮助爸爸妈妈了解更多:
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