孩子做噩梦惊醒了怎么办 孩子做噩梦夜醒怎么安抚
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孩子做噩梦了之后爸爸妈妈肯定是特别的没有办法,因为孩子哭的特别的凶,而且也不好跟孩子说梦都是假的,因为孩子的情绪在这里了,安抚也是没有作用的,那么孩子做噩梦应该怎么安抚呢,本站小编就来说说吧。
❶ 及时回应,平复情绪
父母发现孩子在做噩梦,要迅速来到孩子身边,给予安慰和抚摸。如果孩子还没醒,并且显得非常痛苦,可以轻拍、摇晃,叫醒孩子!当孩子醒了以后,可以和他谈谈噩梦的内容,做呼吸训练,恢复理智。
❷ 寻找原因 合理调整
孩子做噩梦有很多原因,比如劳累、压力、焦虑、睡眠不足等,或者是看了能引起恐怖联想的画面、电视等。父母要留心观察,孩子最近和平时有什么不一样。同时,还可以让孩子自己谈谈做噩梦的原因。确定原因后,要和孩子一起制定改善计划,早点上床、停止看某个动画片等。
❸ 做一次演员和编剧
如果一直对噩梦念念不忘,不要告诉他“梦是假的”。可以带着孩子一起走进噩梦,用角色扮演和改编故事的方式,慢慢淡化恐惧感。
另外,还可以把梦的内容画出来。曾经有一个妈妈的方法就很好。孩子也是梦到了怪兽,妈妈让画出来,并且让孩子把噩梦讲出来。接着妈妈画了一个笼子,对孩子说:“现在,怪兽已经被关进笼子了,跑不出来了!”当天,孩子就不做噩梦了!
有一点要提醒一下父母,一般情况下,5岁以上就可以开始分房睡了,但是当孩子做噩梦,而且情况非常严重时,家长最好能适当陪陪孩子,不要在这时还强制他自己睡。
最后,不管孩子是夜惊还是噩梦,父母都需要调整好心态、保持乐观,还可以采取一些辅助手段,比如音乐。
噩梦和夜惊都是孩子成长中很普遍的现象,如果不是很严重,都不需要药物治疗!这时候,父母能做的就是给孩子足够的安全感、帮助孩子养成良好的作息习惯,自信、淡定地与孩子一起面对这些“怪兽”!
特别要提醒家长的是,有些孩子一岁多的时候,常常半夜无缘无故哭个不停,如果排除生理需求和疾病原因,那很可能是夜惊的表现。但因为很多家长不知道原因,会被孩子整得很烦躁:你到底要怎样?!你到底哭什么?!这其实不是孩子“作”,而可能是他们神经系统发育不完善所致的夜惊,他们是无法控制的。父母要以最大的耐心,陪孩子度过这段时期。
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