如何判断男人的性能力?可以从这三个方面来判断
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可以通过性能判断男性的身体是否健康,现在工作压力很大,不科学的饮食会给男性带来性功能障碍,如何判断男性的能力呢?判断男性性能力的标准是什么?
1、看阴茎勃起能力
正常情况下性欲被唤起时,阴茎迅速勃起或几秒钟后勃起,阴茎勃起后完成性生活,表明性功能正常。阴茎勃起几分钟后疲劳,无法完成正常性生活,表明发生了严重的性能障碍。
2、性生活时不积极
每次性生活都是男性引起的,表明性生活是正常的。如果每次都是女性自主引起的话,男性可能会发生性冷淡和功能异常。
3、心理反应
几乎所有男性都喜欢颜色好、年轻美丽的女性,想抚摸裸露的异性皮肤。如果没有任何性想象,说明功能减退。
如何提高性能?
1、保持适度的性生活
在下丘脑中有控制性的中枢神经,保持适度的性生活,可以活跃这一部分。不管哪个年龄段的男性都应该保持适度的性生活,但是要控制次数不能过于频繁,不然会让中枢神经处于兴奋状态,紊乱了性功能,引起全身无力及腰酸背痛等,尤其是35岁以上的男性更应该节制性生活,不然会诱发前列腺相关的疾病,比如前列腺炎或者前列腺肥大等。
2、每天晚上用温水洗澡
每天晚上睡觉前可以使用温水来洗澡,能够让全身心得到放松,消除了一整天的疲劳感和紧张感,调配的植物神经提高了性能力,同时提高了睡眠时间,洗澡时间控制在10分钟左右即可。另外,为了保证充分的睡眠,可以在早上安排性生活。因为早上男性的男性荷尔蒙达到了最高峰,早上的勃起,可以享受性生活的喜悦。
温馨提示
男性除了以上方法来提高性能力之外,也可以选择食疗的方式来调理身体,提高性能力。每天坚持喝一杯蜂蜜水,里面含有大量的营养物质以及生殖腺内分泌素,能活跃性腺的生物活性,改善体质。多吃含有微量元素和维生素的食物,如西瓜、坚果、牡蛎等,提高性能,还应多吃含锌的食物,提高抗病能力。
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