6大杀手会毁了性生活 提高性生活质量几个技巧
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在性生活中,不仅要讲究技巧,还要讲究心理上的完美体验,但人们在性生活中总会因为各种小细节而破坏完美健康的性生活,也很难达到性高潮。接下来,让我们来看看破坏健康性爱的6个杀手。父母们今后爱的时候一定要小心哦
6大杀手会毁掉健康性生活
没有提前预热
在没有足够的前戏之前,直奔主题或者用力过猛都会耽误女性高潮的到来。美国纽约着名的两性专家赫希曼说:男性错误地认为跳过前戏会使女性迅速高潮,但实际上花费的时间更长,效果也更差。专家建议,放慢速度,交流和拥抱很多语言,可以帮助双方同时获得性高潮。
性爱时外物影响
高潮需要一定的注意力,千万不要分心。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说,必须关掉房间里的电视、电脑、手机,使双方完全处于隐私空间。此外,不要期待同时高潮,每个人都应该注自己的快感。如果一方先达到高潮,下次要更加关注对方。
一再询问对方的感受
在性爱过程中,适当询问对方感受可以帮助掌握节奏,但如果频繁的问对方“感觉如何”、“舒服吗”等,会对伴侣产生心理压力,让他(她)变得不自信。赫希曼建议通过身体动作、表情等向对方反馈感觉。例如,急呼吸和有力的动作。
突然改变频率
丹尼尔·阿雷尔博士表示,女性接近高潮状态时,男性必须保持同样的力量和节奏。男性突然加大力度和速度,女性积累的感觉就会失败。因此,当女人说不要停下来时,她们只需要保持频率,而不是更疯狂。
以色情电影为准则
有些男性看色情电影,从中得到启发,认为性应该像色情电影一样激烈,有情节,技术高超。然而,赫希曼说,他总是想模仿色情片,把性作为表演,结果会适得其反。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为,而不是拙劣的愚蠢技术。
关于性爱以外的话题
在性爱过程中,可以适当的肯定和赞扬,增加情趣,但是一提到扫兴的话题就有可能中断性爱,影响高潮。例如,突然询问对方是否刷牙,厨房里有没有放入冰箱的食物,很快就没有兴趣了。
提高性生活质量是必不可少的一些技巧
做好卧室安全措施
对于有孩子的妈妈来说,这是避免干扰和尴尬的最好方法。不要轻视这把锁。有了它,就可以集中精力刺激感官,不必担心小东西会不会突然进来。一旦那种担心不再存在,你就可以完全放松等待激情时刻的到来。
比基尼是性爱调情之一
对于很多女性来说,下半身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。虽然说不出太多的科学道理,但是很多女性的经验表明,穿比基尼在海边度假期间,她们的性生活体验比平时好得多。除了一些心理因素外,没有毛发骚扰的更直接的接触也许是成功的奥妙之一。
很多女性都习惯屏住呼吸等待那一瞬间的到来,可以提高肌肉的紧张感和力量。但是,如果能够学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!
多一点运动量
和人体的其他功能一样,如果与性相关的肌肉得不到经常的锻炼,高潮也就会离我们越来越远。相反,身体力量越多,幸福体验也越多。
如果想让自己的夜生活充满活力的话,应该让伴侣知道在床上最喜欢什么,最想要什么。这样的谈话不但能够建立起亲密感,还能让他更加谙熟你的兴奋点,让高潮的感觉更加强烈。每次激情过后,你可以主动挑起这个话题,告诉他今晚的哪一点让你最兴奋,如“我喜欢你这样做……”、“下次也许可以……”。
有时候茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
提高室内的温度
出汗,也能够提高床上的热度。人体体温上升时,神经末梢变得敏感,接受度也变强。当然,室内的温度也不能太高。否则,蒸笼这样的环境只会让人感到不舒服而不是兴奋。你也可以在适当的时候抚摸自己。
研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。事实上,这很容易理解——当你能让自己快乐时,你更容易引导他这样做。另外,抚摸自己可以提高阴茎周围的血液集中度,对身体的反应很重要。换句话说,当你的体的血液充分流动时,你身体的各种技能也可以充分调动。
学会收缩PC肌
做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让两个人的触觉更加敏感。从简单的生理学角度来看,性高潮是肌肉群的运动,因此PC肌肉的收缩练习有助于提高身体的兴奋,进一步提高身体的感觉。让性更满足这种锻炼是必不可少的。
有时,小图案可以释放女性对热情的渴望。正因为如此,一些性学家建议人体最强大的性功能器官不是生殖系统,而是大脑。因此,当你充分发挥作用时,幸福也随之而来。
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