吃避孕药后补充什么 服用避孕药时补充营养素有助于健康
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长期服用避孕药有副作用,为了健康服用避孕药的同时,也可以吃营养品,及时补充营养元素的不足。服用避孕药时,添加营养元素帮助健康:
很多研究资料表明,口服避孕药会影响身体的物质代谢和营养吸收,改变维生素和矿物质的需求量。
连续服用避孕药3、4个月,可引起各种维生素吸收代谢障碍,结果皮肤干燥,容易老化,特别是脸部容易有色素沉着,出现黄褐斑,体重增加。避孕药可以让夫妻在性生活中消除忧虑,充分享受性生活的喜悦,但也给女性带来了生理上的烦恼。
所以女性在口服避孕药的同时,要适当注意饮食营养。从饮食中补充容易缺少的维生素,在日常饮食中多吃维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物、蔬菜、水果等。
但是,维生素在体内增加,需要控制容易增加的维生素,牛奶、黄油、冰淇淋等含有维生素a、d的食物尽量不要吃。适当控制高胆固醇的食物,如肥肉和动物内脏。
其次,适当控制饮食量,有效避免体重异常增加。根据上述饮食原则,口服避孕药引起的不适症状不会出现或轻微。
以上是女性服用避孕药时应立即补充的营养要素,了解口服避孕药的不利之处,应立即补充不足,降低健康损伤。
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